女性每月來一次好朋友，很多女性在那個時候生理痛。這是因爲你還沒有學會和好朋友交往。
在痛經的時候千萬別吃的食物
1、糖
糖吃多了會消耗掉人體所需的維生素B和一些礦物質，從而導致我們的腸胃更喜歡吸收這些糖類食物。
2、含有咖啡因的食物
咖啡因會使女性乳房膨脹，引起感情上的變動，容易生氣。同時，儲存在小型體內的維生素b也會破壞體內碳水化合物的新陳代謝。
3、酒
喝酒對身體不好是衆所周知的，是生理痛的時候。不要再試了。
4、奶酪類食物
這些食物是生理痛的根源，牛奶、起步等破壞體內鎂的吸收，引起女性生理痛。
5、高鈉食物
高鈉食物會使乳房膨脹疼痛引起浮腫和乳房膨脹疼痛。
6、高脂食品
牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過多會大量消耗體內礦物質。
女性在生理日不應該做這些事
1、唱歌
不知道你是否發現，生理日聲音不平常圓潤，容易疲勞。這是什麼原因呢？月經期間分泌的系統發生了變化。
女性聲帶受手袋體內激素的影響。在經期的時候，不管是子宮還是乳房這些生殖器官都會在激素水平的影響下產生變化，聲帶也會隨之發生變化。主要的表現是聲帶中的毛細血管會充血水腫，聲音會隨之變脆。此時，如果你仍然高聲高喊，很容易損傷你的聲帶。
2、拔牙
有些女性在月經期間出現智齒等需要拔牙的情況，有可能向醫生隱瞞生理日的情況，輕易拔牙。拔牙後容易出血，量多，容易感染。
所以還是建議各位不要在經期去拔牙，免得引起一些不必要的麻煩和痛苦。
