性生活有錯誤，往往是雙方不掌握性節奏的原因。沒有性生活我們認爲對方不好，但過度性生活不僅對身體不好，對心理也有很大的危害。讓我們看看性愛的最佳頻率。
一、性生活和諧
爲了使性生活和諧，夫婦必須瞭解基本的性知識，特別是男女功能的正常差異。
否則，夫妻就無法相互默契配合。總之，男女功能有以下不同:
(1)男性性慾強，旺盛，隨時可引起性興奮的女性性慾相對較弱，性興奮與月經週期有關(一般排卵日前後和月經前期性慾高)。少數女性婚前性慾弱，婚後性生活過程中性慾逐漸增強。
(2)男性衝動快，進入快感高潮快，性慾消失快。一般來說，正常男性從性交到射精，大約需要2~6分鐘(或3~15分鐘)的女性衝動很慢，一般需要10~30分鐘(或5~15分鐘)才能達到快感高潮，高潮維持時間長，性慾消失也很慢。
(3)男性性慾集中在性器官上，性交欲非常高的女性性慾廣泛複雜，包括笑聲、溫存、愛撫等，達到一定興奮後纔有性交要求。最理想的性生活是雙方同時達到高潮，女性達到高潮，男性射精。女性達到高潮後，不影響性交的持續進行，與男性完全不同的是，女性可以在短時間內再現快感的高潮。
二、性交頻率
性交次數適當是一個難以回答的問題。性慾的強弱因人而異，同一個人也受年齡、體質、性格、職業、氣候、環境、感情等多種因素的影響。因此，性生活的次數不能機械規定，必須根據雙方的具體情況適當調整。新婚期間，性慾強，性交次數頻繁。結婚前幾個月，一般每週2~3次。隨着年齡的增長，會逐漸減少到1～2週一次。身體較差的人，次數則更少些。夫妻久別重逢，往往性交較頻，這是人之常情，但也要適當節制。
性生活是否適度，每對夫婦不同，這與每對夫婦的工作、自己的情況有關。
高質量的性生活對夫妻感情有很好的融合作用，什麼樣的性是最好的模式呢？
最佳性愛模式
1、早上6-8點，性愛最佳時間
按照傳統觀點，夜色增加了魅力，應該是完美的時間。但是，性學家對此有不同的看法。他們認爲最理想的時間是早上6-8點開始。早上醒來，女性體內的性激素濃度達到最高值，可以帶來最大的喜悅。其次，是充實精力、調動感情的一流手段。
2、發出聲音，質量最高
美國某州立法院受理奇特案件，罰款年輕女性，理由是她在性時大聲喊叫。這真是冤枉了她。瑞典科學家認爲，聲音質量比無聲者高一倍以上，不得受到處罰。研究表明，不由得大聲喊叫，比任何視覺形象都能激發兩性衝動。
3、最理想的性持續時間在10分鐘左右
研究表明，一兩分鐘太短，很難滿足雙方，尤其是女性的性要求。大部分夫妻認爲，3—7分鐘的性尚可“接受”；10分鐘是理想狀態；若超過13分鐘，就算“長”了，也容易筋疲力盡、興味索然。
那麼，好不好到底是誰說了算呢？性和愛都源於大腦。美國神經科專家丹尼爾·阿門從事相關研究已經有25年。在他看來，大腦是性總司令官。我們之所以感受到性，是因爲大腦中的特定神經化學系統給我們帶來了這些感情。本期，本版將向讀者揭示大腦中的愛和性思想是如何產生的，如何在我們的大腦中徘徊。
4、看和聞，性感接收器
選擇伴侶時，男性關注的是容貌美麗，身體妖豔，引起幻想的異性，女性被好父親，好丈夫的男性吸引，即使臉普通，服裝也很簡單。
丹尼爾阿門解釋說，女性的配偶選擇條件比外表更認識度高。相較之下，男人的標準更簡單，容易實現。看到心儀的對象，男性腦中的神經傳遞媒體多巴胺會迅速行動，點燃負責愉快、行動和報酬的地區。男人會到心跳加速，有難以言表的衝動。
男性喜歡看美女，不是膚淺的，而是大腦負責視覺的地區強。美國美國埃默裏大學的調查，男性看到30分鐘的情色內容，上述地區完全點亮。例如，美麗的女孩向男人求助，他們會有傻帽行爲。丹尼爾·阿門說。
克服視覺神經的專制，最簡單的方法就是動員邏輯思維。男人問自己爲什麼要這樣做，有什麼好處這樣的問題可以從短暫的視覺衝動中引起注意。
