IT業大體來說就是電子類產業，它是高科技時代的必然產物。相對來說，IT行業的男性承受着更加大的工作壓力。緊張的節奏，高強度的工作，給他們的健康帶來一定的隱患，其中男性不育就是比較常見的一重男科病。那麼，如何預防IT男性不育，他們在飲食上應該注意什麼呢？我們一起來看看。
IT男性爲什麼是男性不育的重災區
1、保證充分的優質蛋白質:蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充含優質蛋白質的食物，有助於協調男性內分泌功能，提高精子的數量和質量。
2、合理補充礦物質和微量元素:對男性生育力有非常重要的影響。最常見的是鋅、硒等要素，參加男性睾丸酮的合成和運輸活動，有助於提高精子活動能力和受精等生殖生理活動。鋅可在體內調整免疫系統功能，改善精子活動能力。
3、水果蔬菜不容忽視:男性往往鄙視水果蔬菜，認爲那是女孩子的減肥食品。水果蔬菜中含有的維生素大量是男性生殖生理活動所必需的。含有高維生素的食物有助於提高精子的生存質量。維生素a和維生素e具有延緩衰老、減慢功能衰退的作用，對精子的生成、精子的活性提高有很好的效果。
4、適量脂肪也不錯。性荷爾蒙主要由脂肪中的膽固醇轉化而來，膽固醇是合成性荷爾蒙的重要原料，脂肪中含有精子生成所需的必要脂肪酸，不足的話不僅會影響精子的生成，還會導致性慾下降。
5、嚴格戒菸禁酒：吸菸者中正常精子數減少10%，且精子畸變率有所增加，吸菸時間越長，畸形精子越多，精子活力越低。同時，吸菸還可引起動脈硬化等疾病，90%以上的吸菸者，陰莖血液循環不良，陰莖勃起速度減慢。
