健康的性生活，前戲和過程的幸福當然很重要，之後的恢復也不容忽視。但是，在很多健康的中年男性中，很多人在性交後經常感到疲勞。
一般困擾他們的原因主要包括
首先，貧血、輕度心臟病、低血鉀、高血鉀、甲狀腺疾病、糖尿病等潛在疾病可能導致性交後疲勞。
其次，性愛激烈，時間過長，長時間伏案工作的男性體力消耗大，可能會產生持續疲勞感。
最後，因爲性活動而產生的較強心理衝突，常常影響一個人的性感受。
例如，有些夫妻感情不好，或者妻子常常指責丈夫性要求過頻，讓男性對性活動產生焦慮、內疚心理，反映在軀體上，可能是性交後疲勞不適等。這種疲勞可能只是避免與妻子人際衝突的託詞，解決心理衝突和人際關係矛盾是有效消除疲勞的重要措施。
除了偶然的疲勞，臨牀上男性經常抱怨他們的疲勞感持續了一週，其間整天頭暈，疲勞，像大病一樣，爲什麼找不到身體疾病呢？早在2004年舉第四屆世界男性老齡化學術研討會上，專家們討論了男性虛弱綜合徵這個問題，與男性性交後持續疲勞的現象密切相關。
以往所謂的弱綜合症，是以男性出現健康方面的五大問題爲特點，即走路不穩定、體力活動減退或不喜歡活動、智力減退、小便失禁。現在，科學家已經把它和肌肉虛弱、骨質疏鬆、ED（勃起功能障礙）和認知能力降低等問題並列，作爲可以公認的衰老特徵之一。此外，工作耐力減退、睡眠質量下降、經常感到潮熱和盜汗，也是常見的臨牀表現。
偶爾感到性交後疲勞，發展爲持續疲勞，解決問題的戰略也不同。
一次射精後不能很快恢復的男性，在排除潛在疾病的問題後，最關鍵的恢復措施是放鬆。射精後什麼也不要幹，用10分鐘時間讓身體自然放鬆，不胡思亂想，使交感神經漸漸鬆弛，副交感神經再次變得活躍。如果你把思想集中在陰莖上，你總是想着你還沒有恢復嗎？”這樣反而會更緊張，恢復更慢。
如果體力允許，性愛後可下牀簡單做些活動，洗個澡，通過淋浴來改善局部和全身的血液循環，並用新鮮的刺激和自然的情緒變化來促進疲勞感的消除。
