性不僅是夫妻關係和諧的潤滑劑，也是身心昇華的方法。對健康來說，性發揮着更好的作用。讓我們看看。
1、性可以破壞壓力，緩和緊張
對於第一次性交的人來說，可能會感到緊張。但事實上，在做愛的過程中，人體激素的釋放讓我們感到壓力不大。這個反應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水平回覆整個身體系統的正常水平之中。
2、性愛可以幫助你入睡
如果你的睡眠不是特別好，性愛可以幫助你。性愛時身體的努力和感情的高漲是完美的引擎，帶你去夢鄉。肌肉在興奮緊張，事後恢復鬆弛，這個過程明顯有助於休息和睡眠。
3、性愛可以保持青春
青春，是每個人都想保持的。據英國藥物研究中心的醫生指導專家約翰說:如果不使用器官，有退化的傾向。同時，性生活可以提高陰道的潤滑度，滋潤陰道。
4、性能提高自信
人因自信而美麗，自信的培養會讓你越來越美麗。定期的性生活不僅表現出你和你的伴侶愛對方。性愛的時候容易達到高潮的話，自己會感到更有魅力，提高自信。
5、性能改變你的外表
我們經常聽到已婚女性的形容，越來越漂亮。幸福的婚姻是促進女性美麗的原因之一，好的性愛是最重要的。
性愛時的刺激和運動會產生腎上腺素。這些荷爾蒙可以提高皮膚的透明度，使其看起來明亮透明，人也很漂亮。
6、性愛可以緩解生理痛
生理痛困擾着很多女性，嚴重影響了生活和工作。做愛時釋放的荷爾蒙可以放鬆引起經痛的拉力。
7、性愛可以幫助延壽
調查顯示，婚姻美滿的較單身和離婚的更長壽，當中與美滿婚姻與性生活有莫大的關係。無論是生理上還是心理上，做愛對身體健康都有好處。
8、性對心和血液循環系統有幫助
性可以提高心跳和血壓。如果有激烈的運動，心血管系統可以獲得良好的運動量。史密夫博士表示，偶爾加速心跳沒有危害，這是擴大心血管系統的另一種方法，因此有“一週做愛三次心臟病不來”的說法。
4種美食可以提高城市女性的性能力
美食1:黑豆漿
很多女性結婚後，害怕自己會成爲人人都不喜歡的“黃臉婆”。但是自己又沒有更好的辦法。
廣大女性想要自己美美的，那就每天喝杯黑豆漿吧。黑豆含有豐富的蛋白質、異黃酮類物質、胡蘿蔔素和煙酸，是女性所不可缺少的。異黃酮具有雌激素樣本的作用，具有提高女性性慾和美化皮膚的功能。
美食2:蘆筍
城市女性在事業上的努力有時比男性更辛苦，在這種情況下也要注意自己的健康。
蘆筍含有豐富的葉酸，能有效緩解緊張的心理狀態，是幫助女性實現事業家庭的最佳食品。心情開朗輕鬆了，魅力自然就出來了。
美食3:芹菜
芹菜是許多家庭餐桌上常見的蔬菜，不僅如此，芹菜對女性的性能也起着重要作用。
芹菜可治療月經不調、白帶過多、性冷淡、產後腹痛等女性常見疾病，芹菜中豐富的植物纖維有助於保持大便順暢，有效預防便祕，不經意間可以“排毒，簡單”。
美食4:葡萄
甜葡萄，對很多女性來說肯定是非常喜歡吃的水果。事實上，美味的葡萄產品是由於其豐富的果糖、葡萄糖、木糖、蘋果酸、草酸、檸檬酸和各種維生素和微量元素，是女性、提高性功能的好食品。定期飲食可以增強性慾，輕鬆獲得“性”福利。
