精子是男性的重要生殖器，只要有幾個精子，女性就無法停止，懷着愛的結晶。但是，有些夫婦在同一個房間裏多年不能懷孩子去檢查了很長時間，發現是男性精子活力低下引起的災難。
精子活力低與哪些因素有關？
精子的活動能力和運動速度的快慢決定了精子能否與卵子成爲受精卵。健康精子離體後液化，表現出良好的運動能力，健康精子佔所有精子的7成以上。活力精子少於一半，精子活力低，意味着難以懷孕。
健康的精子就像柔軟的蝌蚪，不僅遊得快，還有力量。游泳慢，輸卵管淹死，游泳快，但卵細胞不能與受精卵結合，最終失敗。笑到最後才笑得最甜，與卵細胞結合。精子活力低的原因如下:
1、生殖系感染:精巢、輸精管、精囊、前列腺等生殖道或生殖腺急性炎症可降低精子運動能力。生殖系感染使精漿成分改變鋅、鎂、檸檬酸、果糖減少和pH上升會影響精子活力。
2、精液液化異常:精液不液化或粘度高是不育的原因之一，其重要因素可能是影響精子的運動能力而不育。精液不液化的精漿中可以看到細長的纖維蛋白，互相網織，養活精子活動的空間，牽制精子，同時也可以看到粗纖維被很多細纖維連接到網上，這些可能是機械地限制精子前進運動的原因。
3、免疫因素:抗精子抗體對精子活力的影響可能與精子尾部結合，精子活力受阻，運動能力下降，滲透能力差。
4、內分泌因素:精漿中的泌乳素與精子活動呈線性關係，提高精子對氧的攝取，或者通過cAMP系統影響精子活力，血清中的雌激素(e)水平上升時，精子活力下降。精漿中睾酮過高可能抑制精子運動。
5、長期禁慾:長期不射精，精子密度高，死精子多，精子活動度差，這種情況正常，檢查精液前最好禁慾5~7天。
6、精索靜脈曲張:由於睾丸、精巢血液循環障礙，局部溫度上升，有毒物質積累，精子活動力下降。
7、精漿中鋅、銅、鎂等微量元素不足、吸菸、飲酒、藥物要素等。
如何提高精子質量
1、多參加鍛鍊。研究表明，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。不過，鍛鍊強度要適中，劇烈的運動，如馬拉松和長距離的騎車等仍然會使睾丸的溫度升高，破壞精子成長所需的涼爽環境。騎車還會使脆弱的睾丸外囊血管處於危險之中，因此，建議騎車時要穿有護墊的短褲，並選擇減震功能良好的自行車。上週朋友騎自行車來了，兩次都沒及格，已經注意到了。
2、少去桑拿、蒸汽浴室。高溫直接傷害精子，抑制精子的生成。
3、戒菸。數據顯示，44%的人認爲吸菸是精子數量下降的最主要因素，因此戒菸勢在必行。
4、適度飲用。少量飲酒可以促進學業循環，大量飲酒可以降低精子質量。
5、放鬆心情，充分睡眠。精神壓力過大也對精子的成長有負面影響。因此，當學業和工作壓力很大時，學會放鬆。
6、把手機放在上衣口袋裏。手機放在口袋裏，筆記本放在膝蓋上，穿緊身衣會提高陰囊的溫度，傷害精子，所以必須把手機放在口袋裏。
7、多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜含有維生素c、維生素e、鋅、硒等有利於精子成長的成分。堅果和魚富含脂肪酸，應多吃，有利於精子細胞的生長。
