對於有伴侶的男性來說，性生活彼此愉快，精神飽滿，但生活中沒有伴侶的男性也很多，有生理需求時用手解決，適當的手淫對身體沒有傷害，和性生活一樣愉快，沉迷其中，用手過度影響健康
男人用手過度對身體會有哪些影響？
1、精神狀態受到影響
男性長時間沉迷於手淫的話，大腦會變得興奮，在這種情況下大腦會出現多夢失眠等症狀，精神會受到很大的影響。
2、性慾下降
頻繁的用手會使男性對性生活的要求越來越高，他們在面對性伴侶時會因爲感覺刺激不足而不感興趣，而且頻繁的用手會影響身體激素水平，減少男性性激素，對正常性生活失去興趣。
3、提高性功能障礙風險
過度使用手會影響男性的性功能，男性患性功能障礙的風險會提高。這主要是因爲男性在手淫過程中被發現而緊張，經常匆匆結束，時間一長就會成爲射精的習慣，性生活中的習慣也會持續，機能障礙也會發生，容易早射精。
男性保護性功能需要注意什麼？
1、性生活要節制
性生活可以讓身心愉快，但過於頻繁會使各器官疲勞，無法有效休息時無法正常運行，同時過於頻繁的性生活會使功能下降，男性在性生活過程中出現問題
2、積極治療疾病
如果身體存在男科疾病要積極治療，如前列腺炎，附睾炎等，這些炎症感染持續存在會影響到性功能。
3、堅持鍛鍊
堅持鍛鍊身體可以提高肌肉量，也能提高身體素質，在進行性生活時不會因爲感覺體力不支而過早射精。
溫馨提示
男人手淫要適度，畢竟凡事過多都會帶來傷害，而且在平時也要做好保護措施，提高性功能，在飲食方面多吃含鋅以及含礦物質比較高的食物，能促進精子生成，提高身體代謝，對提高性功能以及幫助排除毒素有幫助，也對保護性功能，防止性器官受傷害。
