相信許多男性對於手淫可能不會陌生，如果手淫次數不是很頻繁對於身體影響不會很大，但是如果次數過多很可能會危害身體的健康。特別是手淫時間長了以後就會產生注意力不集中，理解力下降，記憶力減退，意志消沉，甚至出現失眠、多夢、頭暈、耳鳴、心悸等一系列臨牀症狀。那麼，男性手淫的危害有哪些？男人手淫過度會有哪些表現？男人如何戒除手淫？
男性手淫的危害有哪些？
1、容易誘發男子陽痿或不射精，女子房事不出現性高潮。
2、導致慢性前列腺炎從而引起尿頻、尿末滴白、下腹及會陰部不適、腰痠無力、性慾減退、陽痿、早泄、不射精等。
3、使性器官呈廣泛的慢性充血，會誘發男子無菌性前列腺炎，或女子盆腔淤血，導致腰痠背痛、下身墜脹。
4、中樞神經系統和全身症狀如意志消沉，記憶力減退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多夢，頭昏，心悸等。
男人手淫過度的表現
1、思想上是否迷戀
如果每逢看小說、影視引起性衝動，就必以手淫自慰；或者頭腦中經常出現性的問題，即使不每次手淫，也時時有手淫的慾念，就屬於手淫過度。
2、性反應是否變化
如果手淫達到射精或者性高潮所需的時間一次比一次延長；或者手淫刺激的強度，一次比一次增加才能達到射精或性高潮，則表示手淫過度。
3、體質是否衰退
如果手淫後出現體倦乏力、消瘦、精神萎靡、失眠、記憶力減退或注意力不集中，甚至容易患病等，說明手淫過度。如果手淫次數不多，但因恐懼、悔恨使精神負擔過重，出現神經衰弱症狀，也應視爲手淫過度的表現。
4、次數是否過多
現代醫學認爲男子的遺精週期大約是每月2次。就是說每2周左右，由於精液充盈的刺激會產生一種排泄慾，容易誘發一次遺精或手淫。如果手淫次數遠遠超出這個範圍，則說明是爲追求快感而導致的手淫過度。
男人如何戒除手淫？做好這5點就可以了
1、樹立正確的人生觀和戀愛觀
不要經常去考慮與性有關的問題，不要閱讀色情書刊，要開展有益的文體活動，建立有規律的生活制度，儘量分散對性問題的注意力，要做到這一點，必須有堅定的意志與毅力。
2、保持性器的清潔衛生
防止局部炎症等病變而導致性器充血，以免誘發性器的勃起和激發性衝動。同時，最好也到正規的男科醫院就診，查看是否有軀體性因素的影響，在專業醫生的幫助下爭取儘早戒除頻繁手淫，找回健康。
3、轉移注意力
如果在臥牀時，誘惑看起來無法控制的話，就必須立即起牀，你可以到廚房給自己搞點甜點，即使這時是在午夜，即使你不餓，即使你擔心發胖。這樣做的目的是讓你轉移注意力。可以這樣說，你是可以控制你的意識的。
4、注意生活規律與生活調節，避免穿着太緊衣褲
按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。
5、減少不良的性刺激，不要看色情書籍和影視。
養成良好的衛生習慣，注意保持外陰清潔，經常清洗，除去積垢不良刺激。
