雌激素下降是女性私處乾燥的主要因素，性生活時有灼痛和瘙癢感，嚴重患者性交後出血，長期影響女性性慾望，甚至性冷淡。
女性私處乾燥怎麼辦？
1、多做相關運動
女性平時可以進行骨盆肌肉的運動，首先要做憋尿的動作，這樣才能感受到這些肌肉羣，肌肉收縮10秒後放鬆，反覆25次左右即可，長時間堅持可以增強骨盆肌肉，使陰道更加緊緻，不僅可以防止肌肉鬆弛，還可以刺激性慾，增強性生活時的快感。另外，參加體育鍛煉可以提高身體的緊張度，減輕抑鬱和應激反應。
2、選擇陰道保溼劑
市售陰道保溼劑可緩解陰道乾燥引起的性交疼痛和瘙癢，適用於雌激素分泌不足引起的陰道乾燥。儘量不要使用抗組織胺的藥物、治療心腦血管疾病的藥物、利尿劑和興奮劑等，以免加重乾燥感。
3、使用陰道潤滑劑
在性生活前使用陰道潤滑劑，可以緩解性生活時對陰道壁造成的摩擦傷害，儘量選擇無味無毒且不含酒精成分的產品，也不能使用兒童潤滑霜和凡士林等。這些物質乾燥後，會逐漸變硬，局部不適，同時也會影響分泌物的排出。定期去醫院檢查性器官，多吃富含維生素的食物，多吃大豆和豆製品，含有的大豆異黃酮就像雌激素一樣，可以緩解雌激素不足的問題。
4、用溫水坐浴
每天晚上睡覺前可以用溫水坐浴，改善局部血液循環問題，減輕陰道灼熱感和瘙癢感，要有專家，不要和別人混合。另外，也可以用少量的口服避孕藥，不僅保護子宮，還刺激雌激素的分泌，緩和月經障礙。
溫馨提示
女性不能亂使用含有激素類的藥物或者保健品，多吃一些綠葉蔬菜水果，多參加體育鍛煉能推遲更年期的到來，保護了卵巢。掌握正確的避孕方式，減少做人工流產的次數，必須合理的使用潤滑劑才能緩解性生活所帶來的不適感。不能讓身體過度勞累，保持良好的生活狀態，避免讓身體過度勞累。
