男人要是不夠硬確實是一件很尷尬的事情，不僅在牀上無法滿足女性，更是在生活中也會沒面子，擡不起頭，想要讓自己重回巔峯，再變硬男人，首先要清楚造成勃起不硬的原因，再做出相對應的治療方法，小編就專門給男性網友找到了一個可以讓自己變硬的方法，和小編一起往下看吧。
“造成男性陰莖勃起不堅和更嚴重的勃起功能障礙的根被原因是由勃起神經滯緩，勃起反射異常，甚至形成錯誤的勃起條件反射造成的。”有關專家如是說。
男性生殖器官接受刺激以後，反射神經中樞會立即作出反映，將指令傳輸給海綿體內的效應器。此時效應器副交感神經興奮，促使海綿體內小動脈及血管竇的平滑肌細胞舒張，動脈血流量驟然增加，海綿體逐漸充血脹大，脹大的海綿體會壓迫白膜下的小靜脈，靜脈流出道關閉，海綿體內充血越多，男性生殖器官便會越大越堅硬。所以，神經反射就自然成了男性勃起功能的“控制器”。
而造成勃起神經滯緩，勃起反射異常的原因主要是以下幾個方面：心理因素、內分泌（性激素）失常、陰莖動脈供血不足、陰莖海綿體肌異常、骶髓神經、盆地肌功能異常等。可見，造成陽痿的原因是很複雜的，所以對於陽痿的治療，需要進行全面專業的診斷。
採用適合於半勃起狀態的性交體位進行性交。
放鬆，性生活緊張度，使性生活輕鬆，陰莖可自然恢復勃起功能。
用清晨陰莖自然勃起的特點進行適當的訓練，在清晨過性生活則容易成功。
擠牛奶法
也稱JELQ法，這是古老的阿拉伯遊牧民族發明的壯陽動作，主要就是類似於“擠牛奶”的動作擠壓陰莖，增加主導勃起的陰莖主體(CorporaCavernosa)注入的血液容量，進而達到增大尺寸的目的。據說，如果經常做JELQ動作，陰莖的尺寸本身也會變大。
通過輕輕按摩做陰莖，來使血液被保持在陰莖主體內。
用你的拇指和食指抓住做陰莖軸的(底部)，四周一齊抓，用你的食指和拇指打一個OK的手勢，將陰莖緊緊抓住並夾在中間。
以你的拇指和食指和在你的陰莖周圍一直擠壓和並向前緩慢滑動，以迫血液向前流如陰莖主體內的細胞薄壁和龜頭內。
每次當你向前擠奶時，在陰莖以內血液空間將被迫變得更大。當一隻手向前向龜頭方向做擠奶時另一隻手抓住做陰莖根部。如此循環練習，每次間隔一秒鐘。
男人勃起陽痿不必感到自卑，男人總會有那麼一段時間的，更重要的是要保持好心態，讓自己的二弟能夠找回自信。
