醫學研究表明，一週三次以上性生活的人才是正常的。爲了保證性生活後不至於太勞累，醫生建議，兩天到三天一次性生活是最好的。如果精力充沛的朋友，一天一次也是可以接受的。正常性生活的守則就是以不過度勞累爲準。性生活是夫妻和睦，家庭和睦的保證，而且每星期性生活三次以上，能比沒有性生活的同齡人年輕10歲以上。此外，性生活不規律或很少有性生活的女性，很容易換上婦科疾病，最爲常見的就是子宮疾病。
體力標準
一週幾次房事合適？這個問題對於不同的夫妻而言答案不盡相同。然而，這件事上夫妻們也有一個共同的衡量標準，那就是身體能否承受。如果明顯感覺到身體虛弱，渾身乏力，精神恍惚，食慾不振，那麼說明性生活的頻率過高，身體難以承受。
年齡標準
一般來講，年輕夫婦一週的性生活次數明顯要高於年老的夫婦，這是因爲年輕時各個方面的能力都相對高一點。
男性的性能力隨着年齡的增長而減弱。22-30歲，1周3次左右爲宜。31-40歲，1周2次左右爲宜。40歲之後，1周1次左右爲宜。
女性的性能力呈拋物線型，在30-40歲之間達到頂峯。20-30歲，1周1-2次爲宜。31-40歲，1周3-4次爲宜。40歲之後，1周1-2次爲宜。
如果夫妻處在不同年齡段，性愛頻率就很可能不一致。這時候，夫妻倆應該相互理解、支持。其實，性愛並不僅僅是性交頻率。健康的性生活內容包括自慰、性夢、不需性交卻有性高潮的嬉戲等多種，它們都可以帶來性高潮。
單着知識官方的統計，具體的情況要根據夫妻雙方的情況來決定，只要夫妻雙方都能夠接受，控制在合理的範圍內即可。
性醫學研究顯示，年輕時的性交頻率往往能決定中老年時期的性活動頻率。也就是說，如果年輕時有較多性生活的話，那麼到了中老年階段後，他的性需求也不會太低。
感情：對伴侶的感覺是性慾強弱的決定因素。如果對他(她)不再感興趣，甚至充滿怨恨，性慾肯定不高。
心情：一個沮喪、常年生活在壓力、焦慮中的人，很難對性生活產生興趣，因爲性愛需要激情和放鬆。
年齡：研究顯示，男性性慾高峯在18—25歲之間，女性在35—45歲之間。此後，性慾逐漸減弱。
性行爲發生前，最好自己和男性都先進行清潔工作，如洗個熱水澡，既能洗掉細菌，也能放鬆心情。而性生活後，汗液和分泌物質堆積可能會加快細菌的滋生，所以及時清洗、整理自己很有必要。
