每個人都希望自己有更多的性生活，但有時身體是不允許的。以下專家將普及性生活的十大黃金法則，讓您延長性生活。
不同的環境、生理條件或精神狀態也會發生變化。隨着年齡的增長、身體虛弱、月經週期、精神壓力和繁重的工作，有可能影響性生活時間。
對於身體素質相對理想的年輕人，每週性交2-3次，中年人性交1-2次。隨着雙方年齡的增長，性交次數可以逐漸減少。性交的頻率可以基於性生活後雙方是否感到疲勞的原則。如果性交後情緒低落、疲勞，性交頻率應適當降低。若夫妻之間的性要求不同，則應共同適當地控制性生活的頻率，以達到性生活和諧的目的。
2.睡覺前最好選擇性交時間
晚上睡覺前最好選擇性交時間，性交後可以睡覺休息，恢復體力。性交的最佳時間應該是雙方都有性要求的時候。如果日間工作很忙，回家感覺很累，最好在晚上休息一會兒，直到雙方的精神和體力在半夜恢復，然後做愛更合適。當然，我們並不侷限於入睡前的性交，情侶在情慾爆發時，也可以隨時與對方纏綿，但入睡前的性交更好。
3.性交2∶3∶2的原則
在性生活中更長、更長是大多數男人的美好願望。完整的性包括三個部分：前戲、實質性生活和後戲。一般來說，性時間因人而異，一般認爲20-30分鐘。從時間分配的角度來看，可以遵循2∶3∶2原則。以20分鐘爲例，前戲應占6分鐘左右，實質性交約8分鐘，後戲約佔6分鐘。
4.更好的口交方式
如果可能的話，兩個人的口交可以在樓梯上進行，女人用枕頭坐在樓梯上，男人坐在女人大腿中間的下一層樓梯上，這不僅使男人的脖子和頭更活躍，而且使女人有更好的視野，更方便性伴侶的性器官。
早上性愛更多
當你晚上不想看到或聞到醉醺醺的性伴侶時，建議你早上躺在性伴侶的右邊，擡起右腿，把右腿放在右腿和左腿上，確保他的右大腿在你的腿之間。把他的陰莖插入你的陰道，調整你的上半身，這樣你就可以。
6.位置更好
每個人都知道陰蒂，但你可能不知道宮頸也是一個快樂的中心，它富含高度敏感的神經末梢。根據一項最新的研究，一半的人知道用陰莖尖端反覆摩擦宮頸會導致性高潮。平躺並試圖儘可能擡起雙腿，以縮短陰道導管，使陰莖更容易接觸宮頸。
7、更好的性刺激氣味
性慾與嗅覺密切相關。爲了充分利用你對性的感知，體驗彼此的感受，回憶彼此最好的氣味和第一次感受它的時間。性交後，再次品嚐它的感覺，做愛後體驗牀單的氣味，並要求他注意。從你的鬥爭中彌補傷害，從你的記憶中喚起他性慾的香味。
8.更親密
爲了獲得令人難以置信的性高潮，你需要性伴侶更多的合作；你們都需要一種被信任和關閉的感覺。爲了建立這種美妙的感覺，你可以坐在牆上，讓你的性伴侶的頭靠在你的大腿上，用你的手臂溫柔地包圍他。感受彼此的溫暖、呼吸和心跳，然後改變彼此的位置，重複上述動作。
9.更好的性交器具
普通枕頭是最容易被忽視的性玩具。使用一兩個枕頭可以增加你今晚的性興趣。
10.更好的吻
嘴脣很敏感。事實上，只有陰蒂比嘴脣有更多的神經和更高的敏感性。專家建議你可以通過經常接吻來改變你的表現。
嘴脣碰：你和性伴侶在嘴脣邊緣互相滑動，就像你去抓勺子裏掉下來的布丁一樣。
舌法：舌下的組織非常敏感，就像上脣下的隆起一樣。
因此，完美的性愛是由身體的健康狀況決定的，不能強迫，祝大家性幸福。
吹法：吸入和吸出對方溼潤的嘴脣尤其能激起性慾。
吮吸：吮吸對方的舌頭，刺激下面的唾液腺，但對方產生甜唾液。
