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輔食不知道吃什麼好 強烈推薦6個月大寶寶輔食食譜

來源:孕育親子課    閱讀: 7.75K 次
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當寶寶長到6個月大的情況下,父母就應當逐漸給寶寶添加輔食了。那麼寶寶的寶寶輔食有什麼作法呢?給寶寶添加輔食有什麼標準?

輔食不知道吃什麼好 強烈推薦6個月大寶寶輔食食譜

6個月寶寶寶寶輔食的作法

1、iPhone嬰兒米糊

營養成分:iPhone嬰兒米糊具備健脾養胃、補氣補血的作用,對寶寶的貧血有不錯的預防功效

用料:蘋果2個、米糊多個

作法:①iPhone洗乾淨切片、紅棗去核;

②可以用蒸蛋器將iPhone煮熟;

③將煮熟後的iPhone碾磨搗爛;

④衝調好米糊;

⑤將蘋果泥、米糊拌和就可以

2、太陽翠綠色粥

營養成分:此粥味美爽口,帶有豐富多彩的蛋白、人體脂肪、鈣、磷、鋅及多種營養元素,特別是在鐵元素豐富多彩,可防止缺鐵性貧血。

用料:西蘭花20克,生雞蛋一顆,白米飯小半碗(約100克)

作法:①將西蘭花清洗切割成小段,放進鍋中,加小量水熬熬成粘稠;

②取下煮好的西蘭花,以湯勺損壞搗爛狀;

③將生雞蛋放置水裏煮開;

④取蛋黃,以湯勺損壞搗爛狀;

3、蝦末菜花

營養成分:菜花中豐富多彩的維C、胡羅卜素、硒、維K、等多種多樣具備生物活性的化學物質。對身體可提高肝部祛毒工作能力、提升人體的免疫力和抗病性工作能力、避免發燒感冒和壞血癥的產生、還可預防直腸癌、乳癌,抑止癌瘤生長髮育,降低癌病的病發概率。

用料:菜花40克、蝦10克,白醬油、鹽各少量。

作法:①菜花清洗,放進開水中煮軟後剁碎;

②蝦清洗,除去沙線,放進開水中煮後去皮,剁碎,煮開;

③熟鮮蝦碎添加白醬油、鹽煮開,倒在菜花上就可以。

給寶寶添加輔食的標準

1、適齡青年加上

加上的寶寶輔食務必與寶寶的月齡相一致。6個月能加爛粥、蛋黃、水果泥,或薄面片湯里加碎菜、食用油少量。7~12個月能加軟鮮麪條、蛋羹、水豆腐、小餛飩、各種各樣碎菜、魚類、豬瘦肉末等。從穀物逐漸,向水果蔬菜、魚肉禽蛋、豆類食品產品等銜接,也可挑選一些寶寶營養寶寶輔食產品系列作填補。

2、需從稀到稠

寶寶在逐漸添加輔食時,都都還沒長出牙,因而爸爸媽媽只有給寶寶喂流食食品類,慢慢再加上半流食食品類,最終發展趨勢到固態食材。假如一開始就加上半固態或固態的食材,寶寶毫無疑問會無法消化吸收,造成拉肚子。應當依據寶寶消化系統的生長髮育狀況及牙的生長髮育狀況慢慢銜接,即從菜汁、水果汁、小米湯銜接到嬰兒米糊、蔬菜泥、水果泥、豬肉泥,隨後再銜接成軟飯、一小塊的菜、新鮮水果及肉。那樣,寶寶纔可以消化吸收好,纔不容易產生消化不好。

3、從小量到過多

每一次給寶寶加上新的食品類時,一天只有喂一次,並且量不必大。例如加蛋黃時先給寶寶喂1/4個,三四天後寶寶沒什麼副作用,並且在二餐中間無飢餓的感覺、大便一切正常、睡眠質量穩定,再提升到大半個蛋黃,之後慢慢升至全部蛋黃。

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