嬰兒補血吃什麼好

一歲的寶寶容易患有缺鐵性貧血，6個月大可以適當添加輔食來補血，寶寶貧血大多數由於缺乏鐵而引起，鐵是造血的主要原料，預防缺鐵性貧血，要從以下飲食方面給寶寶補鐵補血。

一是寶寶補血要及時加輔食，因爲奶類食品含鐵量低，遠不能滿足幼兒發育需要。從3～4月起添加輔食。一般可從3個月起，加煮菜水，4個月加蛋黃，5個月加爛粥、蛋糕，6個月加菜泥、肉泥、7～8個月加菜末、肉末食品。
二是服用營養鐵劑，貧血的寶寶需要及時補充鐵質，可口服補血的營養鐵劑，補鐵還能增加蛋白鋅營養，鐵鋅同補均衡吸收微量元素，安全補鐵補血，有效改善寶寶貧血症狀。

給寶寶補鐵，單純看食物中的鐵含量是不夠的，如果吸收率低，即使食物中的鐵含量很高，補鐵的效果也不會太好。

食物中的鐵有兩種存在形式：一種是容易吸收的血紅素鐵，一種是不好吸收的無機鐵。動物肝臟、血液，禽畜肉、魚肉、蛋黃等動物性食物中的鐵是血紅素鐵，易吸收，補鐵效果好;蔬菜中的鐵和奶類的鐵屬於無機鐵，吸收少，補鐵效果不是最好的。

在補充鐵含量高的食物同時，給寶寶多吃一些富含維生素C的水果，對提高鐵的吸收率特別有好處。獼猴桃、柑橘、綠葉蔬菜、鮮棗、菜花等均富含維生素C。

可以選擇選擇嬰兒蔬菜粉和肝粉，可以更好的促進鐵的吸收。把肝粉和菜粉添加在米粉或者麪條當中給寶寶食用，不僅營養豐富，而且風味俱佳。