親子瑜伽能夠提升父母與小孩的情感交流，還能夠鍛練小孩的質量。那麼什麼叫親子瑜伽？親子瑜伽有什麼瑜伽體式？
什麼叫親子瑜伽
有別於成年人瑜伽健身，親子瑜伽是一種成年人和寶寶一起開展的，更爲有益於寶寶發展的瑜伽健身手機遊戲。寶寶在三歲到七歲中間是最好是的學習瑜伽的年齡，一般覺得，寶寶和父母一起學習瑜伽的合適年齡爲3到十二歲。在學習瑜伽的情況下，寶寶和父母可以相互學習。並且寶寶會充分發揮記憶能力好的優點，以這類彼此協作的方式來推動寶寶和父母中間的親子溝通，促使寶寶和哥哥媽媽的交往更爲和睦和睦。
親子瑜伽瑜伽體式
1、零距離
互相跪姿的姿態，將小孩的手交貨在媽媽的手上，靜靜的看見媽媽的臉，同時閉上眼，將雙手相匹配，體會在你們手心裏流動性的動能。這一姿勢與逐漸一樣，你們要靜靜地感受，靜下來，體會彼此之間。
2、光澤度式
媽媽與寶寶間距約十公分，背靠背站起，勻稱地呼吸。吸氣時，媽媽與寶寶與此同時前彎，兩腿儘可能挺直，雙手越過腿正中間，相互之間手牽手，滯留10-20秒鐘。漸漸地復原，調節呼吸。
3、出軌式
媽媽與寶寶零距離而坐，兩腿上下開啓，寶寶將兩腳踩下媽媽大腿根部，勻稱地呼吸。吸氣，雙手互握，頭往後仰，滯留5-10秒鐘。遲緩復原，調節呼吸。
4、扭脊功
取座姿，兩腿往前屈伸。屈右腳，左手撐地，右腿碰地，儘可能挨近屁股，讓寶寶坐着媽媽正對面，媽媽轉上半身向右邊，讓左上臂緊貼右腳兩側。寶寶坐着媽媽左腳上，媽媽屈伸右臂扶着寶寶，吸氣，儘可能向後側扭曲上半身，雙眼凝視後側。維持3-8次呼吸後復原，換左邊訓練，上下兩側各做3次。
5、背馱式
媽媽跪姿姿態，寶寶站起於媽媽後才背靠背。媽媽鉤住寶寶雙手，吸氣向前趴着並將寶寶放置身上，出氣。待重心點穩後才放寬雙手，往前方挺直雙手，滯留10-20秒鐘。遲緩復原，調節呼吸。
6、親犬式
媽媽平展在地面上，雙腿打開與肩同寬，寶寶跨坐於媽媽的腰屁股處，勻稱地呼吸。吸氣，媽媽手用勁將上身扛起，寶寶雙手扶着媽媽的肩部，出氣上背後仰，視野朝上看。滯留5-10秒鐘。遲緩復原，調節呼吸。
親子瑜伽的特性
1、發源
最開始是以歐美國家等歐美國家傳到我國的，它一開始僅僅一種歐美國家的母子游戲。最開始引入中國是以上海市爲示範點，並以上海市爲定位點蔓延開，接着營銷推廣到全國各地的。它是一種合適母女一起學習的現代社會的時尚潮流物質。
2、歌曲和自然環境
瑜伽健身的歌曲緩解唯美，有別於重金屬搖滾，樣子十分緩解悠長，在這類舒服的歌曲中，寶寶和媽媽雙方都非常容易釋放壓力出來。這類自然環境中一起練瑜珈有益於寶寶和媽媽情感上的溝通交流。
3、對寶寶的好處
媽媽還可以根據這類近距的觸碰和溝通交流來發掘歸屬於寶寶自身特有的天資，發覺寶寶無盡的發展潛力。
