衆所周知，女性在生產之後的身體受到了非常大的損害，特別是在哺乳期的媽媽在自身恢復的同時又要給寶寶母乳餵養，這種情況往往會導致身體的營養大量流失流失從而導致母乳媽媽們缺鈣而會導致各種題出現。哺乳期牙齒鬆動就是哺乳期孕婦缺乏營養的一種最常見的一種現象，這對女性的正常生活有着一定的影響餵奶期間牙齒鬆動是怎麼回事呢？小編帶大家來了解一下。
餵奶期間牙齒鬆動是怎麼回事
1.於剛生完寶寶的媽媽來說，發生鈣流失而出現骨質疏鬆的風險非常大。“產後女性一般會丟失8%-10% 的鈣含量，哺乳期婦女一年可丟失7%-10%的骨量，容易發生骨質疏鬆症。哺乳期的婦女要將體內的鈣轉移到嬰兒身上，鈣的需求量增大；而嬰兒所需的鈣則從母親的儲備中獲取。”
2.在哺乳期，乳汁分泌越多，消耗鈣量越大。在整個哺乳期，不論乳母飲食中鈣量是否充足，乳汁中鈣的含量都比較穩定。如果飲食中鈣供應不足，母體就要動用自身骨骼組織中的鈣來維持乳汁中鈣的穩定。
3.哺乳媽媽在產後體內雌激素水平較低，泌乳素水平較高。因此，在月經未復潮前骨更新鈣的能力較差，乳汁中的鈣往往會消耗過多體鈣。
哺乳媽媽缺鈣如何調整
1.根據我國飲食的習慣，建議產後的媽媽每天喝奶至少250毫升，以補充乳汁中所需的300毫克的優質鈣。
2.動物肝臟、蛋黃、魚、肉及豆類，含有豐富的維生素D，可以促進鈣的吸收。再次，紫菜、菜花含鈣也較豐富，蠶豆連皮吃可提高鈣的吸收。
3.媽媽在補鈣期間也要多曬太陽，做產後保健操。紫外線能幫人體合成維生素D，有助於人體對鈣的吸收，保健操能促進骨密度恢復，增加骨硬度.
以上就是小編對“哺乳期牙齒鬆動是怎麼回事”以及“哺乳媽媽缺鈣如何調整”兩個問題的詳細解答，哺乳期因爲身體恢復以及分泌乳汁，營養往往會大量的流失。如果在這個時候不及時營養的補充，產婦由於缺鈣會引發一系列的身體問題甚至導致各種疾病的產生，所以小編希望引起大家的重視，通過科學的方法將流失的鈣補回來。
