口臭的發生率還是比較高的，口臭一旦發生的話就會讓人形象受損，而且還會導致人的社交上出現障礙，不敢開口說話，甚至是不敢離別人太近。其實口臭有很多去除的方法，也有很多預防口臭的方法。
口臭怎麼去除小竅門
口臭不是獨立性疾病，是因爲身體不適引發的疾病。要想去除口臭，治療方法要綜合。
1、保持口腔衛生。早晚刷牙，保持牙齒乾淨。刷牙別忘了刷舌頭，因爲舌頭含有大量可發酵的食物細菌。
2、多吃蔬菜、水果。蔬菜中含有大量的纖維質，能過幫助消化、防止便祕。蔬菜、水果還有利於牙齦健康，排出口腔中過多的粘膜分泌物。
3、多喝水，或是檸檬水。充足的水分可以保持體內細胞的生命力。水可以保持口腔溼潤，防止食物發酵引起的口臭。
4、茶葉去臭法。吃了大蒜、洋蔥，口腔有一股異味，可以嚼一些茶葉，消除口臭。
5、鹽水漱口。用鹽水漱口，可以消滅口腔細菌，從而消除口臭。
五種預防口臭的方法
1、飲食習慣要良好
蔥，蒜，韭菜，咖啡，辛辣油膩食物，高蛋白食品都是容易造成口臭的食物，爲了避免口臭發生，應該少吃這些味道重的食物，即使要吃，也是與瓜果蔬菜搭配。
2、多喝水
每半個小時喝白開或檸檬水，可以清洗口腔氣味，茶葉水也有抑制口腔腐爛菌繁殖的工作，每天喝幾杯淡茶水，可以有效保持清新口氣;和酸奶對於預防口臭也有效果，酸奶中的乳酸菌可以抑制口腔中腐爛菌的活動，使舌苔數量減少，減輕口腔異味。
3、禁菸酒
少吸菸，煙本身氣味重，煙損傷牙齒減少唾液分泌加重口氣。少飲酒、咖啡、濃茶，酒精等，咖啡因的利尿作用可使唾液減少加重口氣。
4、保持大便習慣
保持良好大便習慣，每日1-2次，以減少糞便滯留、促進食物消化發酵氣體從腸道排出，從而減少氣體從腸道吸收入血經呼吸道排出引起口氣重。
5、飯後漱口
凡是能沖刷掉細菌和促使唾液分泌的方法，都對治療口臭有一定療效，飯後用水漱口，可以有效沖刷食物殘渣和細菌，避免食物在口腔長時間停留，腐敗產生臭味，引發口臭。
以上講了口臭的預防方法和口臭的改善方法。作爲一名存在着口臭的人，你最好是積極參考一下本文內容，積極才措施來去除自己的口臭，當然最好的辦法就是積極預防口臭的出現，讓口臭根本不會發生纔好。
