早睡早起有利於身體的健康，這是衆所周知的健康養生最基本的原則之一，特別是對於身體正處在快速發育中的孩子。因此對於一些睡眠習慣不好的孩子，一定要及早的進行干預，那麼孩子晚睡晚起怎麼辦呢？
對於晚睡晚起的孩子，首先要進行壞習慣的糾正，剛剛開始，要想讓孩子完全的改變是不太現實的，所以父母應該保持良好的耐性，以循序漸進的方式，來讓寶寶改變。比如有的寶寶是十點鐘才上牀，那麼可以每天提前十分鐘上牀，這樣可以讓寶寶有一個漸漸適應的過程。
孩子具有很強的模仿力，因此要想讓孩子養成早睡早起的好習慣，首先家長需要做好良好的帶頭作用。如果只是讓孩子上牀早早睡覺，家長卻自己在房間里長久的玩遊戲，看電視，那麼這就會對孩子造成不良的心理影響，就算讓他上牀也不見得就能夠安心的入睡。
要多用鼓勵和讚揚的方式來讓孩子養成好的睡眠習慣。所有的孩子都是渴望得到父母讚揚和肯定的，因此在睡眠習慣的培養上，家長應該以讚揚爲主，在教育過程中儘量的少批評和一些不良的情緒，多多鼓勵獎勵，這樣可以更好的幫助孩子改變不好的睡眠習慣。
