1歲半的寶寶正處於智力發育時期，此時媽媽可以給寶寶吃點魚油以補充DHA和EPA。另外蛋白質和鈣質的補充也非常重要，媽媽可以給寶寶準備排骨湯麪、豆腐蝦仁以及肝泥粥等美食。下面給各位媽媽們推薦4款適合寶寶補充每日所需能量的食譜，快來圍觀。
「補鈣：排骨湯麪」
材料：豬排骨、寶寶面、青菜、醋。
步驟：
1、排骨斬小塊，放入冷水鍋中煮沸，之後加入些許醋，煮半個小時，醋有利於排骨中鈣的溶解。
2、撈起排骨，留湯，接着放入洗淨的青菜和寶寶面，煮大約5分鐘，加鹽調味即可出鍋。
媽媽經：排骨湯含有蛋白質、磷酸鈣和骨膠原等，可以給寶寶提供鈣質。寶寶面的挑選也有講究，應選擇不添加食鹽，優選100%特製小麥粉製成的麪條，這類寶寶面容易煮熟，麪條細小、較短，口感軟滑，適合寶寶咀嚼和吞嚥，更利於消化。有些成品寶寶面都會有不同食材的配方，如菠菜面，鱈魚面等，提供豐富的食材組合，培養寶寶的味蕾發育。一些品牌如亨氏，還會在寶寶面中額外附有由豐富的營養素組成的營養伴侶包，加到煮好的麪條中，更多地保存了營養成分，避免營養流失，從而更好地給寶寶補充多種維生素和礦物質，爲寶寶生長髮育提供均衡的營養。
「補蛋白質：蝦仁豆腐」
材料：海蝦適量、豆腐、鹽、植物油、薑片、蔥花。
步驟：
1、海蝦清洗，去殼去頭去泥腸，擠出蝦仁，並切小塊。
2、豆腐放入熱水中焯一焯，撈起切細。
3、燒紅鍋，倒入油，放入薑片和蔥花炒香，接着放入豆腐和蝦仁，翻炒熟，最後加入鹽調味即可。
媽媽經：蝦仁富含蛋白質、鈣和鎂等營養元素，此外，蝦肉中含有的維生素D也很豐富，它能促進鈣吸收。這道菜可以偶爾做給寶寶吃，切記對蛋白質過敏的寶寶不能吃。
「補鐵：肝泥粥」
材料：豬肝、白菜嫩葉、大米、小米、蔥花、薑片。
步驟：
1、豬肝洗淨，切片，並放入熱水中焯一下，撈起後剁成泥。白菜洗淨切絲。
2、燒紅鍋後，倒入油，放入豬肝煸炒，接着下薑片和蔥花，翻炒。
3、往鍋裏倒入熱水，再放入小米和大米，直至將米煮爛。
4、起鍋前，放入白菜絲和鹽調味即可。
媽媽經：豬肝鐵質豐富，而且容易被人體吸收，但豬肝中膽固醇較高，不能給寶寶吃多。
「補維C：混合果蔬汁」
材料：蘋果、胡蘿蔔、芹菜、黃瓜各適量。
步驟：
1、將蘋果、胡蘿蔔洗淨，切小塊，蘋果要去籽。芹菜和黃瓜洗淨，切段。
2、將上果蔬塊，適量冷開水放入榨汁機中，攪拌均勻即可。
媽媽經：這款果蔬汁維生素C、胡蘿蔔素、鐵、鈣等元素很豐富，可以經常給寶寶喝。
