每一個家庭都會希望自己的孩子可以健康成長，更希望自己的孩子能有個完美身高。可事實有時候會給很多家庭一個沉重的打擊。身高這個問題，很多人都知道大部分還是和遺傳有關。然而，家長們不想自己孩子身高不夠格，那麼遺傳身高矮怎麼辦？
1、均衡營養：骨骼的增長自然是離不開蛋白質的攝入，因爲只有蛋白質的攝入纔可以有效刺激生長激素的分泌。所以在孩子長個的時候，家長們一定要給孩子多補充每日需要的維生素以外，還有就是蛋白質的攝入。鈣質補充是每日需要，只有體內鈣充足，才能加快寶寶生長的速度。
2、適當運動：孩子每日的適當運動可以喚醒身體內機能，並且可以很好的促進生長激素的分泌。平時孩子在運動之後，不僅僅可以給孩子身體提供足夠的氧氣，而且在運動過後，孩子飯量也會遠遠超過平時，這樣都是對與促進身高有很好的作用。
3、充足睡眠：曾有數據表示，人這一輩子有三分之的一的時間都在睡覺，因此睡眠很重要。如果孩子睡眠質量和時間比較好的情況，生長速度是平時的3倍。晚上正常的睡眠之間之外，孩子中午也需要有1-2個小時的睡眠時間，這樣纔可以更好的讓孩子發育生長。
