很多產婦的奶水也是很充裕的，但總感覺寶寶吃不飽，所以提高母乳質量是很有必要的。高質量的母乳，纔會更有利於寶寶的健康成長。哺乳期媽媽們多吃一些補血和補腎的食物，對改善氣血不足和提高母乳質量是很有幫助的。那麼餵奶吃什麼奶濃？大家一起來了解一下吧！
1、紅棗桂圓粥
準備好紅棗、桂圓和適量的大米，清洗乾淨後，放入高壓鍋內煮半個小時到一個小時，每天飲用一到兩小碗，一方面可以調理產婦氣血不活的狀況，另一方面還可以讓母乳更濃。是一種營養豐富且特別適合產後虛弱的產婦食用的飲食。
2、黃豆豬蹄湯
將豬蹄洗淨後剁成塊狀，黃豆提前一個晚上泡發。先將豬蹄放入鍋內將表面浮油和雜質去除，再重新加入一鍋水，放入豬蹄和黃豆一起慢燉兩到三個小時，燉對肉熟爛後關火。此湯具有補血開胃和理氣通乳的雙重功效，對於改善產後女性不良的體質是很有幫助的。另外，產後除了採用食療的方法，更需要保證心情的愉悅，它也是影響乳汁分泌質和量的一大關鍵因素。
