每一位產後的媽媽對自己母乳量都很關注，能給寶寶質量最好的奶水，因此奶水不僅要多，最重要的是要好。寶寶只有喝了優質的母乳才能長得更快，長的更好。現在來了解一下奶水稀有什麼方法變濃？
如果哺乳的媽媽覺得自己的奶水太稀，想要變濃的話，應該先保證睡眠充足，同時多曬太陽和多呼吸新鮮的空氣，飲食作息要有規律。再者就是要保證飲食均衡，營養要豐富，新鮮的水果和蔬菜要多吃，想要奶水多且質量好的話，可以多喝湯水，雞湯、豬腳湯和鯽魚湯都是非常好的選擇。
心情愉快很重要，不要有所顧慮。養成定時給寶寶餵奶的習慣，讓寶寶規律性吸奶對刺激乳腺分泌有幫助，母乳的質量也能得以維持。每次餵奶都要將乳房內的奶水清空，這樣纔有利於奶水再次分泌。
其實奶水的質量與濃度並沒有太大的關係。只要奶水量夠，就能爲寶寶提供足夠的而營養，因此哺乳的媽媽們不用太過於擔心自己的奶水稀的問題。奶水稀只會增加寶寶吸吮的次數以及排尿的次數，但是營養成分是不會變的。
