寶媽給寶寶斷奶的時候，往往會經歷一個漫長的過程，由於心理上的原因，看見寶寶不能吃母乳，往往會於心不忍。還有就是斷奶的時候出現漲奶現象，會讓乳房很難受。那麼，寶媽如何斷奶比較科學呢？
首先要做好心理準備，及時斷奶，雖然母乳營養豐富，但母乳到了一段時間後就會逐漸減少，其中的營養也會減少，寶媽要學會對自己進行心理暗示，及時給寶寶斷奶是爲寶寶的以後着想。最好在一週歲就給寶寶斷奶，因爲這個時間段斷奶相比其他時期是比較容易的。
其次，寶媽學着用奶粉逐步代替母乳，給寶寶斷奶後的一段時期，可以給寶寶添加一些輔食，但是最好先給寶寶食用奶粉，因爲奶粉中的營養比起母乳不會差太多，通過逐步的添加奶粉，會逐漸讓寶寶喜歡上吃奶粉，如此一來，斷奶就是一件比較容易的事情了。
最後，在寶寶斷奶的時候要採取正確的方法，一旦方法不當，就很容易引起一些乳腺疾病，所以在斷奶的時候，可以在專業催奶師的指導下進行斷奶，通過飲食和按摩等其他方面相互配合來進行斷奶。可以減少寶媽斷奶過程的痛苦。
