寶寶七個月齡時已經開始長牙了，有了一定的咀嚼能力，也開始嘗試用嘴巴來探索周圍事物，會用手抓一些物品放進嘴巴里，同時，寶寶的舌頭也逐漸發育成有攪拌食物的能力，適合讓寶寶吃輔食。那麼，寶寶七個月能吃什麼？
首先，寶寶七個月齡時還是需要繼續喝奶的，因爲母乳裏的營養物質是其它食物不能代替的，但寶寶也需要通過輔食來補充鐵、鈣等元素，這時寶寶可以吃一些肉沫、菜泥等輔食，添加輔食是要逐步添加的，不能一次性加太多，要讓寶寶身體有個適應過程。
其次，寶寶輔食的葷素搭配很重要，流狀和糊狀的食物比較適合剛接觸輔食的寶寶食用，不要給大塊且偏硬的食物給寶寶吃，避免造成寶寶咀嚼不當而噎着、消化不良而便祕等情況，可以適當吃一些嬰兒可食用的小餅乾等，鍛鍊寶寶的咀嚼能力。
還有一點，家長們可以給寶寶做牛奶粥、蛋黃粥、水果麥片粥等，這些做法也很簡單，牛奶粥就在煮稀的大米粥里加入適當的奶粉，攪拌均勻後就可以喂寶寶吃了，蛋黃粥就把煮熟的雞蛋黃碾碎加入在大米粥中就可以食用，水果麥片粥就是把麥片泡軟後加入些果泥即可。
