小孩的飲食搭配和智力發育是很有關係的哦，學齡前兒童兒童日常哪些食物，父母要多留意才行。由於有一些食材會有利於智力發育，可是有一些食材卻會危害到小孩的智力發育。今日，我就來給你一一彙總吧。
推動小寶寶智力發育的食材
小米手機：小米手機含有較多的蛋白、人體脂肪、鈣、鐵、維生素b2等營養成分，被大家稱之爲益腦正餐。
生雞蛋：生雞蛋中含有較多的大豆卵磷脂，可讓腦中提升膽鹼的釋放出來，提升兒童的記憶力和接納工作能力。假如兒童每日早飯吃1～2個生雞蛋，不但能夠強身健體益腦，還能使小孩在學習中精力充沛。
豆類食品：黃豆含豐富多彩的優質蛋白和不飽和脂肪酸，他們是大腦神經生長髮育和修復的基本特徵。黃豆還含有1.64%的大豆卵磷脂、鐵及維他命等，適度攝入可提高和改進兒童的記憶力。
魚種：魚類含血蛋白、人體白蛋白及很多不飽和脂肪酸，還含有豐富多彩的鈣、磷、鐵及維他命等，適度攝入可提高和改進兒童的記憶力。但年幼的小孩服用時。留意別讓魚刺卡住他的咽喉。
蝦米皮：蝦米皮中含鈣極其豐富多彩，每100克含鈣量約2000mg。攝入充裕的鈣可確保大腦處在最好運行狀態，還可避免別的缺少鈣造成的病症。兒童適當吃些蝦米皮，對提升記憶力和避免軟骨病都是有益處。
牛乳：每100克牛乳含蛋白3.5克、鈣125mg。牛乳中的鈣有調整神經系統、全身肌肉的體液調節功能。兒童每日早餐後喝一杯牛奶，有益於改進思維能力，確保大腦高效率地工作中。
蔥薑蒜：蔥薑蒜中含有“蒜胺”，這類化學物質對大腦的好處比維生素b2，還強許多倍。平常讓兒童多吃些蔥薑蒜，可使大腦神經的成長髮育更爲活躍性。
腎臟：小動物的肝部和腎臟功能含有豐富多彩的優質蛋白和糖脂質，並含有很多的乙酰膽鹼和鐵。膽鹼能改進大腦的記憶力，鐵製供貨充裕，血細胞運送O2，使構思更靈巧。
核桃仁：核桃肉含40%～50%的不飽和脂肪酸，組成人大腦神經的化學物質大約有60%不是飽和脂肪酸。可以說，不飽和脂肪酸是大腦不能缺乏的建築裝飾材料，兒童常吃核桃肉對大腦身心健康生長髮育很有益處。
那麼，又有什麼食物會危害到小孩智力發育呢？
危害小寶寶智力發育的食材
炸油條：炸油條是由純天然明鞏和蘇打混和後加微信好友小麥麪粉中做成的，製成品中的含鋁量較高。人體攝鋁太多，會導致神經大條傳導阻滯，造成記憶力衰落、癡呆症、智力發育阻礙等病症。
爆米花玉米：爆米花玉米在製作過程中，非常容易沾染到製做儀器設備中的鉛，而鉛是具備神經系統毒副作用的重金屬元素，進到血夜後，可造成人體新陳代謝全過程的阻礙，危害中樞神經系統，還可使神經中樞系統軟件膽鹼釋放出來降低，進而導致學習障礙和智力障礙。
油炸食品類：炸過的食材在經置放以後，沒多久後便會轉化成過氧化物脂類，過氧化物脂類進到身體後，會對人體內的酸系統軟件及其維他命等造成巨大毀壞功效，進而導致大腦衰老和癡呆症。
爲了寶寶智商的一切正常生長髮育，父母要留意日常飲食搭配哦。
