牙石其實就是我們平時所說的牙結石。牙結石是人們的日常生活中不注意口腔清潔，沉澱在牙齒上面的髒東西結成的石頭一樣的東西。牙結石危害性還是比較大的，所以一定要積極去除牙結石纔好。那麼牙石最簡單的清除方式有哪些呢？
1、刷牙：首先最簡單的方法就好似通過刷牙的方式，但是刷牙的方式是有講究的，要進行豎刷，因爲橫着刷只能夠刷掉食物的殘渣，豎刷可以防止牙結石的沉積。
2、飲食：在飲食的方面，也要尤其的注意，不要吃一些甜食類的食物，要經常吃一些粗纖維的肉類及各種蔬菜。
3、口腔健康檢查：對於牙結石的情況，平時的檢查也是很有必要的，最好是進行正規的口腔健康的檢查，把牙齒全面的進行清潔一下，這樣是很有必要的。
4、洗牙：超聲波洗牙，是針對清除牙齒結石部分。因爲牙結石更容易造成牙菌班的堆積,造成牙齦炎、牙齦出血，牙周病。當然在治療的同時，齒頸部，鄰接面的結石去除掉了，牙齒也會有美白的表現。
洗牙的弊端在於比較痛，會出比較多的血，還有洗後牙齒表面比較粗糙，牙漬牙石的再次出現更加來得快。最後就是有可能感染疾病。
5、漂白：這種方式一般採用化學藥物把牙齒表面漂白，而非真正的治療，很多受美之人會採取這種方式，其實不可取，一是沒達到治療的效果，二是對牙齒本身損傷嚴重。
6、溶解牙石療法。通過口含、刷牙漱口就可以看到明顯效果，屬於無痛去石，原理就是通過從植物中提煉而出的精華成分，跟牙石這種化學衍生物發生反應，從而達到深入牙齦溶解牙石的功效，牙結石脫落恢復牙齒表面原有的光澤，通過刷牙可將已溶解的齦下牙石清理出來，之後還能在牙齒表面加上一層保護膜，讓牙石不再容易重新附着。
本文詳細介紹了牙結石最簡單的清潔方法。作爲一名牙齒上面有牙結石的人，你一定要及時採取措施來清除自己的牙結石纔好，這樣的話就可以讓你的牙結石儘快獲得清理，可以讓你的牙齒變得更加健康美麗哦。
