害怕人際交往是很多人都存在着的問題。很多人都在與人交往的時候特別的緊張，甚至是非很慘恐懼，無法完成與人交往的過程。其實害怕與人交往是明顯的社交恐懼症的表現。那麼怎麼改變害怕人際交往呢？爲什麼害怕與人交往呢？
怎麼改變害怕人際交往
每個人的性格是不一樣的，有的人由於家庭、學校等環境因素逐漸養成了一種孤僻的性格，與其他人交往起來感到十分吃力，害怕正常的人際交往。其實這樣的情況在現實中還是比較多見的，一旦不及時進行矯治會對以後的工作生活帶來很大的影響。
如果平時比較害怕人際交往的話，首先要注意適當的進行觀察和學習。在你的身邊肯定有一些人際交往比較好的人，他們能言善辯，知道如何與其他人打交道。其實這就是他人身上的一些優點，自己可以多學習，看看他們都是如何與其他人交往的。這樣比葫蘆畫瓢，自己長期堅持下去，也可以克服人際交往的顧慮，成爲交際高手。
有人問害怕人際交往怎麼辦，其實在這個時候，你可以邀請自己最要好的朋友。兩個人進行一些場景的模擬訓練，好友的示範作用會對自己起到很大的積極幫助作用。這是因爲在示範的時候，一些情緒、行爲、語言等表達可以讓你有更多的心理準備，自己能夠真正的融入進去，知道該如何進行巧妙的周旋。
爲什麼害怕與人交往
社交恐懼症在心理學上又稱爲社交焦慮障礙。主要表現爲：自我封閉、不敢交友、害怕社交。這樣一來，社交的慾望得不到滿足，就會產生焦慮、孤獨，不敢面對挫折，逃避現實，覺得只有躲在沒人的地方纔安全。此外，社交恐懼症的表現不僅僅是面對陌生人手足無措，嚴重時還表現爲不敢在公共場合打電話，不敢在公衆場合與人共飲，不敢單獨和陌生人會面，不能在有人注視下工作等較爲極端的行爲。在這些恐懼、焦慮的情緒出現時，常伴有心慌、顫抖、出汗、呼吸困難等症狀。
心理學家認爲，產生社交恐懼的原因在於，過於在乎和顧忌他人的評價。這主要是因爲太看重外界的影響，害怕別人批評自己、對自己有不好的評價而心存疑慮，舉棋不定，或者害怕被別人拒絕，或者對自己的某方面，如外貌沒有信心造成的。
本文詳細介紹了怎麼改變害怕與人交往，也介紹了爲什麼害怕與人交往。作爲一名害怕與人交往的社交恐懼症患者，你最好是積極採取本阿喂的方發來改善自己的社交恐懼症裝填，其實只要是積極調整，社交恐懼症也是可以消失的。
