3歲寶寶覺少怎麼回事

3歲寶寶覺少怎麼回事？3歲寶寶一般來說包括午睡一天的睡眠時間是12到14小時。睡眠長時間不足，會使寶寶注意力不集中，甚至會影響寶寶發育。這時就要注意觀察寶寶身體最近有什麼不舒服。那麼3歲寶寶覺少怎麼回事呢？

1、寶寶晚上睡不着覺是有原因的，睡前玩得比較瘋狂。如睡前玩的太瘋，這時可以慢慢的跟寶寶聊天；進行一些比較輕鬆的活動比如收拾一下玩具，多抱抱寶寶，白天多陪伴。寶寶晚上更容易入睡。

2、沒有安全感，爸爸也可以用搖椅使寶寶睡覺，讓寶寶睡在比較溫暖得棉被裏。 寶寶可能會有不同的精神狀態和體質。如果是精力較旺盛的孩子，只要稍微改善一下睡眠，睡眠次數增加了，就會有利於寶寶的生長過程。因爲生長激素是要在熟睡時分泌。

3、多數是因爲營養提供不足或者體內鈣不足，寶寶睡眠時間如果減少，或者不愛入睡，還有睡前玩得過於激動，以及睡眠環境不夠安靜，建議可以將房間內的燈光調暗。

4、不安心，害怕周圍環境。睡前給寶寶洗個熱水澡，試着陪寶寶早睡覺，如果他難以入睡，陪在寶寶身邊講故事或輕輕撫摸，改變一下生活方式，白天多陪寶寶玩兒，做些體育運動，讓寶寶感覺疲憊，晚上更容易入睡些。