對於寶寶來說，每天有充足的睡眠以及有良好的睡眠質量是非常重要，如果寶寶沒有睡好，就有可能會影響到寶寶的生長髮育，甚至會影響到寶寶的身體健康，最近有媽媽發現自家寶寶睡覺時有搖頭的情況，就想了解，3個月寶寶睡覺搖頭怎麼回事？
3個月寶寶睡覺出現搖頭的情況，首先應考慮寶寶是否太熱所導致的，由於寶寶體溫的調節中樞功能不穩定，新陳代謝較旺盛，所以體溫會比成年人稍高，媽媽不需要太擔心寶寶會怕冷，讓寶寶穿太多衣服或蓋太厚的被子睡覺，所以媽媽發現寶寶睡覺搖頭時，應摸一下寶寶的頭部和背部，如果有出汗，說明寶寶就是太熱導致的。
3個月的寶寶睡覺時會搖頭，還可能是寶寶的消化系統出現問題，如有積食或消化不良的症狀，寶寶會胃部不適，因而影響到睡眠質量，睡得不好導致搖頭現象的發生。對於這種情況，媽媽應儘量避免讓寶寶晚上吃太飽，以及早晚給寶寶按摩腹部來促進消化，或者給寶寶服用益生菌來調理胃腸。
如果排除了以上的原因，應考慮是寶寶體內缺鈣所引起的，寶寶缺鈣的話，會因爲體內血鈣降低從而引起大腦及植物性神經興奮起來，導致寶寶出現入睡困難、睡不安穩、出汗、搖頭、枕禿等症狀，對於這種情況，媽媽應帶寶寶去做微量元素檢查，確診以後需要補充鈣質和維生素D。
