很多的小孩在晚上睡覺的時候，會感覺自己的腿不舒服，說自己的腿疼，或是腿抽筋兒。此時，家長請不要慌，這屬於生長骨痛，還是因爲別的疾病所導致的。那麼，孩子長高腿疼怎麼辦？
1、找到原因。孩子身體是在不斷的發育的，隨着年齡的增長，孩子每天的活動量也越來越多，一到晚上睡覺的時候，就會覺得腿疼，可能是骨骼在生長，如果長時間拉長，就會拉着肌肉。若肌肉適應不過來，過度的拉扯就會導致腿部出現疼痛。這種情況是正常生長的過程，家長也不要太過擔心。
2、補充營養。在孩子腿疼的時候，要給孩子多補充些營養，比如吃些牛肉，或是魚類。它都是有助於孩子生長的。魚類可以讓孩子的腦袋更加聰明，可以適當給孩子補充鈣或是口服的維生素，晚上也可以給孩子用熱水敷一敷。在這個時候，吃的太好也會給孩子造成營養過剩，同時可以吃些新鮮水果，比如橙子，香蕉，蘋果等。
3、不要讓孩子瘋玩。平常媽媽們可以時長注意者孩子的身體健康，平時注意不要讓孩子玩的太瘋了，晚飯過後，可以帶上孩子去公園裏散散步，這樣孩子身心也可以放鬆，有助於孩子快成長。
