茶是一種生活中非常常見的飲品，不同的茶有着不同的功效，適量喝茶，對我們人體的健康是有一定幫助的。大人們喜歡喝茶，順帶也想給孩子喝一些，給孩子喝的茶是有講究的。今天就來看看兒童喝什麼茶好？
適合兒童喝的茶是普洱茶、花茶和青茶。普洱茶適合兒童喝的原因是其氟的含量是最高的且刺激性比較小。花茶是花和茶混合體，香味好聞且含氟量排第二。
一般不建議給6歲以下的兒童喝茶，因爲6歲以下的兒童身體發育，茶葉中的興奮物質會影響孩子正常的發育。6歲以上至成年是可以喝茶的，但是一定要控制好喝茶的量，原則就是淡和少。淡就是淡茶、少就是少量。只有遵守這兩個原則，喝茶對身體纔有益處。
兒童喝茶每日喝2-3小杯即可，每杯控制在0.5g-2g即可，白天飲用最佳，茶要淡且要趁熱喝。喝淡茶能補充兒童所需的維生素、蛋白質以及糖和有機物，還能補充一些微量元素，比如鋅和氟。適量喝一些茶還能起到消食的作用，加快腸胃的蠕動，促進消化，從而改變兒童積食的症狀。
