每當寒冷的冬季來臨，人們就會購買冬季保暖手套和羽絨服了。冬季保暖手套可以有效避免寒風侵蝕雙手，預防出現凍傷的情況。羽絨服已經成爲冬季的必需品，輕便舒適，又能抵抗寒風。那麼，冬季保暖怎麼改善手腳冰冷？
冬天時，困擾很多人的問題就是手腳冰冷。明明身上的衣服穿得夠多，爲何只有手腳就是暖不起來？手腳冰冷是因爲血液循環不好，如果是年紀比較大的患者就醫，她看診時都會特別摸一下老人家的手，看血液循環好不好。要讓手腳暖和起來，最快的方法就是動一動，也可以在冬天酌量食用辛辣食物，以及芝麻、核桃等堅果類食物，有助於血管擴張。
有一個好方法就是泡腳。常有人晚上因爲腳太冷而睡不着，這時只要用比體溫高一些的溫水泡泡腳，很快就會全身暖和、變得好睡了。很多人冬天常泡溫泉來暖和身體，但有的溫泉水溫很高，泡了容易使皮膚乾燥搔癢，對於本來皮膚油脂分泌就較少的老年人來說，泡溫泉不如泡腳就好，而且最多泡20～30分鐘溫泉就該起來，以免血液集中在軀幹，造成頭部缺血暈眩。
冬天保暖，其實並不一定要穿發熱衣。天然素材裏，保暖性最好的就是羊毛，羊毛吸溼性強，再加上纖維捲曲、孔隙多，保暖性高。建議冬天可穿針織羊毛內衣或背心保暖，最外層則穿平織、表面光滑的防風外套或毛呢大衣擋風，應該就夠暖了。或許很多人覺得羊毛衣物清洗不方便，羊毛具有角質層，本身就不易髒污，通常可用洗髮精或冷洗精在衣物較易髒的袖口、領口稍微搓洗，浸泡後放進洗衣機柔洗，再脫水、吊掛晾乾即可。
