兒童的身體健康是每一位家長都十分關心的，其實兒童的身體健康不只是不生病，還包括正常的長身高、長體重。如果兒童的身高遲遲不見長，家長一定會特別的着急。那來了解下兒童不長個子怎麼辦？
1.適當補鈣
兒童長個子是離不開鈣質的，如果兒童身體缺鈣，長個子就會比較慢，甚至是出現骨骼變形。如果兒童遲遲不長個子，最好是帶着兒童去醫院化驗下微量元素，適當的補充一些鈣質，就有助於兒童長個子。同時要多曬太陽，也能促進身高增長。
2.增加營養
合理的安排飲食營養，也是有助於兒童長個子的。在兒童長身體的階段，家長一定要及時的給兒童補充營養，以保證兒童正常的長身體。飲食上多給兒童吃一些牛奶、雞蛋、瘦肉類、魚蝦類等食物，以便幫助兒童長身體。
3.適當運動
爲了讓兒童更快的長個子，家長還要帶着兒童適當的運動。最好是每天晨起後，帶着兒童到公園進行慢跑、打球等有氧運動，都是有助於長個子的。如果兒童不願意運動，家長就要起到以身作則的榜樣，來引導兒童，積極的進行運動。
