家長都知道如果孩子缺鈣，對於身體發育成長有嚴重影響，但是有時候會忽略體內缺鋅。其實缺鋅也會影響到正常的生長髮育，而且缺鋅的孩子，常表現食慾差，經常性的挑食偏食，有明顯的發育不良。那麼，兒童缺鋅怎麼補呢？
補鋅辦法一：食補。孩子缺鋅一般屬於含鋅食物攝入不足所導致，所以補鋅較好的辦法，建議先採取食補。當然此方式適合缺鋅並不是特別嚴重時，飲食補鋅簡單安全。
日常可以通過多吃芝麻醬，花生醬，花生，大豆，紫菜，蝦皮，牡蠣，花蛤，海魚等食物補鋅。此類食物含鋅豐富，做到每日合理安排食用，不但營養較全，對於體內缺鋅可以起到較好的食補作用。
補鋅辦法二：鋅製劑補充。對於有些孩子缺鋅十分嚴重，比如孩子有明顯的營養不良，食慾差，身體十分瘦弱，並且有嚴重的挑食偏食，睡眠不好，精神狀態差，此情況一定要先去就診檢查，以確定缺鋅的嚴重程度，然後可根據醫生指導進行鋅製劑補充。
通過一段時期的鋅製劑補充，可以較好的改善體內缺鋅狀況，能夠較好的改善孩子體質。但是使用補鋅製劑，一定按療程服用，不可長期進行，要按時帶孩子去醫院進行復查。
