在日常生活中，很多人在去做微量元素檢查的時候，基本都會被說缺鈣，缺鋅，缺鐵等。其實只要寶寶睡覺和吃飯都正常，生長髮育也正常的話，就無需過多的擔心。而有些父母可能比較小心，想着既然寶寶缺的話，就應該多補補，那麼三歲半寶寶缺鐵的話，吃什麼比較好呢？
1、通過藥物補充。缺鐵一般的表現是出現貧血，且臉色比較蒼白。如果寶寶有這幾種情況的話，可以到母嬰店或者醫院，購買一些補鐵的藥劑，讓寶寶每天喝一點，保證鐵含量能夠上升。
2、通過食物補充。最常見的補鐵方法無疑就是食療了，因爲寶寶還小，媽媽不敢餵過多的藥或者營養劑，因此會在日常飲食下功夫，以補充鐵含量。平常可以多吃點菠菜、牛肉、動物肝臟等，這些都是富含鐵含量的，對於改善寶寶缺鐵有很大的好處。
三歲半寶寶基本可以吃大人的飯菜，所以如果發現寶寶有缺鐵的話，最好的方法就是通過食療，對身體沒有傷害，還效果明顯。不過需要記住的是，如果通過食療還是沒有改善的話，還是應該去醫院檢查下是什麼原因。
