6歲寶寶體質差怎麼調理

寶寶相對成人來說，身體各項機能發育還不完全，抵抗力也相對較差，所以比較容易生病，於是家長帶着孩子跑醫院成了常態，各種打針吃藥，小孩受罪，大人也跟着擔驚受怕，最關鍵的還是要增強孩子體質，才能從源頭上解決問題，那麼6歲寶寶體質差怎麼調理？

寶寶想要增強體質，適當的鍛鍊是必不可少的，因爲孩子已經6歲，這個時期他的身體骨骼、肌肉等都在快速生長，加強身體鍛鍊可以進一步促進孩子體格發育。所以在平時的生活中，家長們應該多多帶孩子進行戶外運動，可以慢跑、踢球、游泳等等。

6歲寶寶大多比較活躍，喜歡和小夥伴打打鬧鬧，特別是在天熱的時候，每天汗流不停，不及時補充水分的話，很容易導致缺水，給身體造成不良影響。所以家長平時一定要督促孩子多多補水，保持口腔內黏膜溼潤，這也是孩子抵擋細菌的重要防線，對增強孩子體質來說也是有利無害的。

另外，在日常飲食中，家長們也要多讓寶寶吃新鮮瓜果蔬菜，以補充維生素，以身作則教育孩子不要挑食、偏食，更不要以零食代替主食，多吃粗糧助消化，不建議給孩子吃的太細。