疫情期間在家戶外遊戲是不能做了，可以在家和孩子做一些運動和小遊戲，增加寶寶的體質和免疫力，也能增進親子關係，孩子在家做什麼運動好？疫情在家運動遊戲推薦，下面本站帶來介紹。
推薦一些自由活動：
1. 球類活動
孩子玩球類遊戲時，需要將物體拿起，然後對準容器準確地投進去。這種拋物動作能鍛鍊到他的粗大動作，同時也是很好的鍛鍊眼手協調的活動。
投擲活動，可以是小皮球、乒乓球，甚至是自制的紙球、乾淨的襪子。根據孩子的年齡、能力安排投擲的距離。
除了投球，你可以做些變式。比如：
做個簡易球門，改成踢球比賽。
擺幾個小物件，讓孩子把球滾過去擊倒，變成保齡球。
還可以給孩子一個桶，將紙片往上拋，讓孩子用桶去接飄落的紙，變成「我拋你接」。
你還可以將遊戲升級，比如聽到哨聲才能開始遊戲，這樣能鍛鍊孩子聽取指令的能力。或者，跟孩子一起比賽記分，看看誰扔進最多的球，培養數感。
球類活動玩法變式太多了，總之怎麼新鮮好玩怎麼來。
2. 攀爬活動
爬、跑、跳這類簡單的運動，可以提高孩子的核心肌肉能力和身體協調能力，並且這類運動對環境的要求也不高。
大人扮演「大山」，讓孩子從你身上的一邊攀爬到另外一邊。
你還可以兩全其美，自己也健個身，變換一些更加複雜的姿勢，比如把坐姿改爲難度係數更大的扎馬步蹲。
或者做平板支撐的時候，讓孩子從你身下爬過來，再從身上翻回去(超級累)。
3. 平衡活動
平衡活動能讓孩子能感覺到平衡和空間的變化，刺激大腦前庭系統的發展，對孩子今後的運動發展大有幫助。
你可以試着幫寶寶做上下顛動、平躺着滾動、橫向移動、或者倒退等動作，這些都會促進寶寶的節奏感和平衡感。
以下游戲也能鍛鍊寶寶的平衡感：
鞦韆遊戲。兩人牢牢拿住毯子的四個角，讓孩子享受盪鞦韆的感覺。
椅子轉圈遊戲。大人坐在轉椅上，把孩子抱在懷裏，或者放在大腿上。轉動椅子，轉一下，停一下，轉一下，停一下。可以時不時變動一下方向先向左轉，再向右轉。
在牀上擺好一層枕頭等軟物，讓孩子學走「平衡木」。或者，讓孩子單腳維持平衡的情況下，拿起地面上的物體，並擺放好。
總結
今天說的全都是室內運動，需要提醒的是，就算是在室內安全的環境，孩子運動的時候家長也要儘量陪在身邊。
陪孩子一起運動是促進親子關係的好時機，就算平時不懂陪娃的爸爸也能參與進來。另外，大人時刻在旁邊監督，能幫孩子把握好「度」，在保證時間和強度的情況下確保孩子的安全。
疫情爆發纔過去十餘天，回想起孩子上一次無拘無束地在戶外玩耍、奔跑，好像已經是很久前的事情了。
希望立春的到來，提醒我們每一個正在經歷這個不平凡冬天的中國人，隆冬即將結束。
1、立定跳遠
做一些有一定間隔的直線，作爲跳遠運動的起始分割線，就可以開展立定跳遠、跑步跳遠、後跳、單腳跳等運動啦。
2、另類投籃
將一些廢報紙揉成球，在起始線點投擲，家長和小朋友比誰投的多，爲了增加小朋友的積極性，大朋友適當輸給小朋友是很有必要的哦!
3、定投沙包
用膠帶分割出不同顏色的小區域，小朋友將沙包投向這些區域，可設定規則，只要投進區域內得1分，若沙包顏色和區域顏色一致得5分，這有助於鍛鍊孩子的空間判斷力。
4、保齡球
兩邊畫線形成木道板，將家裏不用的啤酒罐、塑料杯利用起來擺成陣型，滾球可以利用一些小的玩具籃球，除了保齡球常用的規則外，還可以設定不同的陣型，另一個來投。
5、跳房子
和小朋友重溫一下小時候玩的遊戲，畫一些方格，在裏面寫上數字，玩法很多哦，如雙腳跳、單腳跳、開合跳。
6、穿越火線
在家中門廊、樓梯、桌子下用膠帶或紙條拉防線(或紅線類似於紅外線)，家裏有探照燈也擺上，構成一個防禦系統，小朋友以特工身份穿越障礙獲取情報(如U盤、硬盤放在房間某處)，家長假裝監控巡邏，配上《碟中諜》背景音樂，會有很High的刺激體驗。
7、氣球排球
打排球也是一個不錯的主意，爲了增加遊戲的趣味性和難度，可以考慮攻防雙方平躺在地板上，用雙腳來接發傳球，必須學會控制身體來保持平衡哦。
8、噴氣火箭
利用在釋放氣球氣體時所產生的衝力來指導小朋友完成火箭的製作，貼上標籤，如“探索者號”、“長征二號”等，PK誰的火箭動力足飛得遠。
以上就是孩子在家做什麼運動好 疫情在家運動遊戲推薦，請大家繼續關注本站。
