一般孕期18-20周的準媽媽已經可以察覺到胎動了，所以準媽媽們都希望直接在家裏就可以掌握胎動的情況，那麼，孕婦在家到底有哪些方法是可以數到胎動的呢？主要有以下兩個方法：
1、每天定時早中晚數胎動1個小時，並且每小時要不少於3次。數胎動時應該躺着或者坐下來，注意力要集中，可以用一些小物件來計數，或用筆直接記錄在紙上，防止數錯。如果胎兒短時間內一直動或者連續動，只能算做一次。等到胎動完全停止後，再接着計數。
2、將每天早中晚的胎動總數乘以4，作爲一天的胎動次數。如果胎兒在一段時間內一直動，家長應該有所注意。胎動的強弱和頻率，每個胎兒都不同，有的一段時間內會跳動很多下。準媽媽自數一個小時的胎動次數得出一個常數，以後便可以此爲標準，進行自我監測胎兒的安危。
胎動次數並不是固定的，胎兒如果心情好可能次數就多，心情不好就會變少。但是健康的胎兒每12小時應該有不少於30次的胎動。如果胎動忽然增加或減少，準媽媽就要注意了，最好去醫院進行查看。
