孩子情緒很緊張怎麼辦好，如何去緩解孩子的緊張情緒，孩子情緒不好的時候如何去安撫一下他呢，本站小編就來說說吧。
蹣跚學步的孩子跌倒擦傷了手肘、上幼兒園的孩子失去了心愛的寵物、五年級的學生在學校被同學欺負……這種情況下，痛苦、失望或恐懼的感受會將孩子淹沒，強烈的情緒和身體感覺充斥着孩子的右腦。
這時，家長的責任就是要引導孩子把左腦運轉起來，讓孩子明白到底發生了什麼?通過幫助孩子複述帶來恐懼或痛苦的經歷，我們就可以大大緩解孩子緊張而劇烈的情緒。具體建議如下：
一、通過讓孩子複述事情發生的經歷，就能夠調動孩子的左右腦一起工作。當孩子經歷失望、痛苦或恐懼時，家長可以讓孩子像講故事一樣複述出整個事情的經過，陪孩子一起分享他們所經歷的感受。
因爲孩子要把故事複述得合乎情理，孩子的左腦就會發生作用，他必須用合適的詞語和邏輯把事件整理好，而此時孩子的右腦則處理身體當時的感覺，停留在事情發生時候的原始情緒和個人記憶。
通過這種左右腦的協同工作，孩子才能回憶起事情發生時的完整情景，並且表達出自己當時的感受。
因此，對所有年齡段的孩子來說，學會複述經歷都很重要，都可以幫助他們瞭解自己的情感和生活中的事件。
有時候父母會迴避談論令人苦惱的事情，認爲這樣做會強化孩子的痛苦或者使事情更槽。
其實，很多時候複述經歷正是孩子們所需要的，這不僅可以讓他們搞清楚事件經過，還可以讓他們把注意力轉移到更好的事情上。同時，孩子需要理清事情的經過，尤其是在他們體驗了強烈的情感時，需要有人幫助他們運用左腦搞清楚到底發生了什麼事情。弄明白強大而又可怕的右腦感情，才能使他們有效地處理這些感情。
二、家長要根據孩子當時的情緒，在適當時候引導孩子複述事情發生的經歷。有時候孩子不願意說出經歷的事情，家長要尊重他們的意願，讓他們自己決定什麼時候說、怎麼說，強迫他們說出來只會適得其反。
我們也可以溫柔地鼓勵孩子，給孩子開個頭，請他們來補充細節。如果孩子還是不感興趣，要給他們時間，以後再談。
家長們還可以採取一些策略引導孩子開始談話，在確保自己和孩子都有好的心情的情況下，一邊幹別的事情一邊跟孩子談話效果會更好。比如在搭積木、玩卡片或者騎車的時候，孩子更願意分享和討論。
如果孩子不想討論的話，還可以採取其他辦法，比如讓他把這件事畫出來或者寫下來。如果感覺孩子不願意跟家長談，就鼓勵他跟別人談，朋友、其他成年人甚至兄弟姐妹都會是很好的傾聽者。
三、對於很小的孩子，家長可以幫助孩子複述經歷。即使孩子還不會說話，也會對講故事有濃厚的興趣。這時候，家長可以像講故事一樣幫助孩子複述事情的經過。
比如，蹣跚學步的孩子跌倒擦傷了膝蓋，那一刻他的右腦佔據了主導地位，使他完全處在當下，沉浸在身體和情緒的痛苦之中，他會擔心痛苦永遠不會消失，從而對學走路這件事產生遲疑或者恐懼。
這時候，媽媽就可以複述整個事情的經過，對孩子的經歷賦予語言和秩序，這就是在調動和開發孩子的左腦，向他解釋發生了什麼了，這樣孩子就能明白爲什麼他會受傷，從而緩解了痛苦的情緒，並且不會對“摔跤”產生過度的恐懼。
