經典實驗播放:
上世紀70年代，在WalterMischel的企劃組織下，美國斯坦福大學附屬幼兒園基地進行了着名的延遲滿足實驗。實驗人員告訴每個4歲的孩子吃好吃的糖，可以吃糖。但是，如果馬上吃的話，只能吃一個軟糖。20分鐘後吃的話，可以吃兩個。然後，實驗者離開，留下孩子和誘人的糖。實驗者通過單面鏡觀察實驗室的幼兒，發現有些孩子只等了一會兒就不耐煩，等不及吃軟糖的是不等人的孩子有耐心，有些孩子想辦法拖延時間。例如，閉上眼睛不看糖，枕着胳膊，自言自語，唱歌，講故事……成功地轉移了自己的注意力，等了20分鐘再吃軟糖的是延遲者。
之後，研究人員在參加實驗的孩子到了青少年時代，對監護人和教師進行了調查，發現不等人在個性方面更加孤獨、頑固、挫折、優柔寡斷的傾向延遲者多成爲適應性強、冒險、受歡迎、獨立的少年。兩者的學業能力測試結果也表明，延遲者比不等者在數學和語文成績上平均高出20分。
延遲滿足(Delay?Gratification)是個人有效自我調整和成功適應社會行爲發展的重要特徵，是爲了更有價值的長期結果，積極放棄實時滿足的選擇方向，是人格中自我控制的一部分
正文:
實驗說明，能夠延遲滿足的兒童自我控制能力更強，他們能夠在沒有外部監督的情況下適當控制、調節自己的行爲，抑制衝動，抵制誘惑，堅持不懈地保證目標的實現。因此，延遲滿足是一個人走向成功的重要心理素質之一。
現在生活條件提高了，監護人總是能滿足孩子的要求，但監護人對孩子這種必要的行爲剝奪了孩子自我控制能力的鍛鍊機會。
延遲滿足-玩耍
如何在生活中以延遲滿足鍛鍊孩子的自制能力？我們可以從以下三個方面來嘗試。
吃
小孩要吃，爸爸媽媽不可以一概接納或拒絕小孩，可以採用延遲滿足的方法。例如，在保證孩子吃三餐飽的前提下，讓孩子完成任務後再吃點心。任務既可以等待，也可以學習小技能，也可以聽母親講故事，如果是可以轉移孩子注意力的延遲方式的話。
和孩子玩遊戲時，不要讓孩子想玩什麼，也可以用延遲滿足來培養孩子的自制能力。例如，孩子想買新玩具，父母建議在節日和生日之前買。和孩子。和孩子一起玩比賽遊戲的時候，不要讓孩子每次都贏。輸了再贏的方法也能讓孩子遲到。這樣，孩子在和其他孩子玩的時候和正式比賽的時候，就不會受挫或失敗而失去自信。
學習
兒童在學習新技能時，經常遇到不能或不能一次學習的時候。此時，父母可以延期滿足孩子。首先，孩子碰到不會做的事時，爸爸媽媽不要立即幫助孩子，而是在一旁仔細觀察，看看孩子的問題到底出在哪裏。等了解孩子的情況後，再慢慢地給予指導，切忌直接把解決方法告訴孩子。其實在觀察孩子的過程中，孩子的需要就已經被延遲了。而且，孩子在這段時間內的探索，其實是在自我學習，對提高孩子解決問題的能力有益無害。
