如果在發育的過程中，小孩子出現某些營養的流失，更不利於新陳代謝，甚至會干擾小寶寶的發育成長。所以家長也要懂得去了解這些問題，找到合適的保護方法，減少各種營養流失的表現。那怎樣防止小孩鈣流失？
1、多補充植物蛋白。這類食物可包括豆類食物以及米類食物，調整人們的新陳代謝，控制鈣元素的補充，也能預防各種營養的流失問題，假如平常缺乏鈣元素，通過這些營養的協調，相信會有非常大的幫助。
2、調整新陳代謝。因爲有些小孩子就是因爲新陳代謝的效率比較低，所以會導致鈣流失的症狀。可適當運動，增強代謝能力以及營養的吸收效率，保障良好的新陳代謝和營養功能，讓人體的免疫功能變得更強。
3、保持良好作息。如果經常勞累或者是白天處於亢奮，晚上不願意睡覺的狀態，那代謝以及各種身體的消耗，就會有明顯的變化，身體的元素補充可能就不會那麼有效果，甚至會導致鈣質流失症狀更加明顯。大家平常還是要多關注這些內容，調整新陳代謝，也能預防鈣元素的流失問題。
