大部分的寶寶在成長過程中都會對鈣質有需求。所以有的時候，當爸爸媽媽們發現寶寶發育速度較慢，就要給寶寶補鈣，但是吃鈣片的效果可能沒有食補效果那麼好。那麼，寶寶吃啥水果可以補鈣呢？
首先，在可以補鈣的衆多水果中，用水果製成的乾果在補鈣方面有很明顯的效果。補鈣的水果主要有檸檬、枇杷、蘋果，而乾果類則主要包括葡萄乾、山楂、杏脯、橘餅、桑椹乾等，如果嫌酸也可以吃黑棗、桃脯、杏仁等，還可以吃一些類似瓜子之類的食物，比如：西瓜子、胡桃、南瓜子、花生、蓮子等。
其次，在給寶寶挑選補鈣的水果前，還要確定寶寶是否對某些乾果或者是水果過敏。如果是過敏的水果，一定不能給寶寶吃。因爲過敏類的食品引發過敏後，對於寶寶的身體健康很不利。
最後，還要提醒爸爸媽媽們，給小寶寶補鈣需要適量，不能過量。如果過量會引起寶寶骨質硬化，反而會阻礙寶寶的成長。在給寶寶補鈣之前，可以去醫院做一下檢查，看看寶寶是不是缺鈣，並根據醫生的建議來給寶寶進行補鈣。一定要科學合理的給寶寶補鈣，不要亂給寶寶吃鈣片。
