寶寶生長到一歲的時候，很多食物都可以吃了，從食物當中可以獲取各種各樣的營養，由於這時候的寶寶正處於骨骼發育階段，所以對於鈣的需求量是比較高的，那麼一週歲寶寶補鈣吃什麼鈣好？
雖然說現在寶寶已經可以很多種的輔食了，但最好的補鈣來源依然是奶類，可以選擇牛奶、羊奶或者奶粉，都可以起到很好的補鈣作用。平時還可以給寶寶多吃一些豆製品，比如說豆腐、豆皮等，含鈣量都是比較高的。除了這些以外蝦皮、海帶、木耳，也含有豐富的鈣質。
如果寶寶缺乏鈣質的話，就會表現出很多症狀，比如說骨骼發育不良、免疫力低下等。如果出現這些更多的話就那就是寶寶吃飯了，最好是可以到醫院進一步進行檢查。另外還可以多吃一些含鈣量比較高的食物來補充鈣質。
對於一歲的寶寶來說，如果可以每天保證400~600毫奮鬥配方奶粉，基本上就不用再額外補充鈣質了。因爲在奶粉當中的含鈣量已經足夠了。從飲食當中獲取營養是最好的方法，只有給寶寶補充足夠的鈣質才能夠讓骨骼正常發育。
