新手媽媽們在照顧自己孩子的時候回突然發現，某日孩子精神狀態不佳，食慾也變的特別差，心情也會變的煩躁。其實這主要還是因爲孩子產生積食導致的不良反應。畢竟孩子還是小，所以最好還是在飲食上做功夫好。那麼小孩積食可以吃什麼呢？
1、蘋果：蘋果中含有一種物質就是蘋果酸的成分，這樣的物質不僅僅可以促進消化，還可以幫助排便的作用。
2、柚子：柚子中酸酸的味道，具有很好的清熱、生津、清腸的作用。可以幫助孩子進食少、消化不良的問題。
3、山藥：山藥中含有的多酚氧化酶，可以有助於消化系統的吸收，並且加快腸道的蠕動，因此對於積食可以起到緩解的作用。
4、玉米糊糊：玉米種有很多的職務纖維素，這樣的物質可以刺激腸道，加快排泄的作用。
5、梨子：梨子中有大量的水分，還有促進腸道的作用，對於緩解孩子便祕有很好的效果。當孩子便祕得到一定改善，自然積食的問題也會得到緩解。
6、南瓜雜糧粥：南瓜本身就是一種很好的粗糧，其中再加入一些粗糧就可以更好的促進身體的新生代謝。平時孩子積食主要還是因爲細糧吃的比較多，用粗糧來調節一下腸道是不錯的選擇。
