寶媽最擔心的事情就是寶寶生病，所謂的傷在兒身痛在娘心，在寶寶生病的時候體現的淋漓盡致。但是寶寶在小的時候，身體的免疫能力是非常弱的，難免會感冒生病。那來了解下3歲寶寶感冒吃什麼飯菜？
1.白蘿蔔
寶寶感冒後，寶媽可以觀察寶寶的鼻涕，如果寶寶是黃鼻涕，那就是風熱感冒，寶媽可以給用白蘿蔔給寶寶做菜。白蘿蔔屬於涼性的蔬菜，有清熱祛火、生津解表的作用，對於風熱感冒有很好的治療作用。寶媽可以用白蘿蔔煮湯給寶寶喝，也可以清炒白蘿蔔絲來給寶寶食用。
2.菜粥
寶寶感冒期間飲食需要清淡，但是也不能缺少蔬菜，寶媽可以給寶寶熬菜粥喝，既清淡易消化，還很有營養。熬菜粥的時候，寶媽最好是用小米和綠豆打底，在快出鍋的時候，加入一些新鮮的蔬菜葉子，等蔬菜葉子熟爛後就可以關火了。
3.大蒜木耳
大蒜作爲調味品，同時具有良好的殺菌作用，可以殺死寶寶身體內的感冒病毒。當寶寶感冒的時候，寶媽可以用大蒜炒木耳給寶寶吃，不僅能幫助感冒儘快痊癒，木耳裏的營養物質還能給寶寶提供更充分的微量元素。
