現代生活中，人們越來越重視健康和保健。飲食告別重口味，開始追求清淡的原汁原味。尤其特別關注小寶寶健康，有的家長在孩子小的時候也不會讓吃糖，而且在一歲前家長都不會添加食鹽。那麼13個月寶寶能吃鹽嗎？
隨着寶寶身體發育逐步健全，一週歲以上的寶寶已經添加品種多樣的輔食，輔食製做以清淡軟爛爲主。這樣既有助於寶寶消化吸收，也不會給寶寶身體器官造成負擔。一般一歲以後寶寶開始添加少量食鹽，也就是說13個月的正常寶寶可以吃鹽，但要少加，對於患有疾病如心臟病的寶寶，要晚一些再加鹽。
寶寶體質還不成熟，過早吃鹽很不好，吃鹽太早對寶寶的不良影響主要有以下幾點：
1、增加腎臟、心臟負擔。寶寶的腎臟還沒有發育完全，不能像大人一樣滲透過多的鹽。吃鹽過多，會增加腎臟和心臟負擔，影響寶寶發育。
2、降低寶寶抵抗力。食鹽攝入過多會遏制口腔上皮細胞的繁殖，使口腔的唾液減少分泌。導致具有殺菌能力的溶菌酶數量變少，所以會降低寶寶口腔對病毒、細菌的防禦功能。
3、導致寶寶口味變重。寶寶對鹽的味道比大人要敏感，吃一點點就能感到有味道。寶寶吃鹽多的話，不會用語言表達，只能慢慢適應口感鹹度，最後口味變得很重，對今後的生長生活很不利。長大後容易引起高血壓等疾病。
