蓮子是蓮花的種子，在成熟以後具有很高的食用價值以及藥用價值的食物，不僅還有很多的鈣元素，還能夠補充身體所需要的蛋白質以及脂肪，通常人們都是用蓮子熬成粥去食用，那麼寶寶能不能吃蓮子？
對於寶寶來說是可以吃蓮子的，因爲蓮子是一種具有很高營養價值的食物，不僅可以保護牙齒，還能夠促進凝血，有着鎮靜的作用，只是在給寶寶吃的時候，最少要等寶寶滿一歲以後纔可以吃，然後就是不能夠吃的過多。
因爲蓮子雖然營養豐富，但是也是屬於寒性的食物，如果給寶寶吃的過多，也會使寶寶出現身體着涼等肚子不適情況發生。在寶寶能夠吃蓮子的時候，應該將蓮子的心取出來，不要給寶寶吃蓮子的心，避免影響到寶寶的腸胃健康。
給寶寶吃蓮子的時候，可以製作成蓮子百合粥，具體的方法就是準備好新鮮的蓮子，以及百合、大米。事先的將百合清洗乾淨以後，切成片將蓮子去皮去心，把大米清洗乾淨以後，在鍋中加入水，放入蓮子大米一起熬製，等到煮熟以後再加入百合，冰糖就可以給寶寶喝了。
