孕婦能不能吃蓮子粥

蓮子是一種常見的食物，人們習慣用蓮子煮粥或是煲湯喝，這兩種食物對人體的作用很大，具有很好的保健功，孕婦自身發生的變化，導致很多食物都成爲了禁忌。那麼孕婦能不能吃蓮子粥？

孕婦可以吃蓮子粥，蓮子具有補腎的功效，含鈣、磷、鉀等元素，能夠維持人們肌肉的彈性，對調節心跳節律也有一定作用。同時還可以幫助人們穩定心神，增加人們的記憶力。孕婦在夏季可以多吃一些蓮子粥，它有下火的作用，同時還可以幫助孕婦清心火，養心。

孕婦吃蓮子一定要分清自己的火氣屬於實火，還是虛火，然後再選擇一些適合的食物吃，這樣纔可以起到保健的作用。孕婦所吃的任何食物都不可以過量，防止引起不良發應。孕婦在食用蓮子的時候，也不可以空腹食用，並且不可以長期食用。

懷孕後，孕婦由於運動量不斷減少，腸胃功能也會慢慢的下降，這時候孕婦會出現便祕的現象，孕婦需要少吃蓮子。蓮子的寒性較大，如果孕婦大便比較乾燥，吃多了容易增加身體的不適感，甚至還會間接的影響到胎兒。