生活中的食材多種多樣，每一樣食材都有自己的優缺點，只有根據這些食材的優缺點來選擇，才能選擇到最適合自己的食材。尤其是孕婦選擇食材的時候，更要注意參考食材的優缺點。那孕婦能不能吃蓮子心？
蓮子心有清心火的功效，可以改善失眠多夢。雖然孕婦在孕期也容易出現失眠的症狀，但是不適合吃蓮子心來緩解。因爲在本草綱目中有記載，蓮子心跟海馬相似，有促進子宮收縮的功效，經常被用來催生、墮胎，因此孕婦是不宜食用蓮子心的，否則會引發早產。
不過普通女性適量食用蓮子心是可以的，可以起到潤腸通便、清火去熱等功效，對存在大便乾結症狀的人，還有心火比較旺盛的人，都是不錯的保健食材。適量吃一些蓮子心就能有效的清心火、通大便，擺脫這些不適症狀的困擾。
蓮子心不只是適合女性食用，男性適量食用蓮子心對身體也有很好的保健功效。由於蓮子心有補腎固精的功效，在治療陽痿早泄方面有顯着效果。腎虛的男性平時可以用蓮子心泡水喝，也可以在煮粥的時候適量放一些，都能起到補腎的功效。
