每個人都希望擁有很強的抵抗力，這樣才能更好地抵禦外界病毒或細菌的侵害，才能少生病，但是孩子的抵抗力相對於達人來說是比較弱的，有些孩子的抵抗力會比同齡人更加弱一些，那麼孩子的抵抗力差怎麼辦？
缺乏鋅則容易直接導致抵抗力低下。建議帶孩子到正規醫院做個全面的身體檢查，明確抵抗力差的原因，對症進行治療。生活中富含鋅的食物有很多，家長可給抵抗力差的孩子製作易消化和吸收的補鋅菜譜，如果缺鋅較爲嚴重，可服用補鋅製劑或是補鋅片，以免影響了孩子的健康和正常的生長髮育。另外，鋅來源於魚、蛋、肉、禽，全谷、麥胚、乳酪、堅果、豆、酵母等。
營養是孩子健康的前提和首要條件，要保證孩子的每日主食，肉蛋奶攝入，蔬菜水果攝入，加強營養，多吃易消化，高蛋白，高維生素的食物，適當的補充維生素AD。每日都要到戶外活動，多運動，增強孩子自身的體質。勤洗手注意衛生。運動出汗後要及時更換內衣內褲。多喝水多曬太陽，生活規律，保持居室環境的清潔。
